在今天的学习过程中，体验特别多，老师讲的大部分内容都会亲自为我们演示，多数是给我们集体催眠，也有通过给某位老师单独催眠展示技术的。老师也让我们相互催眠进行练习，我们都舍不得浪费时间，所以大家纷纷要求老师多讲点，以后的日子里我们再好好练习。老师看大家爱学习的热情特别高，就不停地讲理论或者亲自演示，辛苦陈老师了！感谢！
上午首先讲了“心灵探索”
主要方法有：
1.直接回溯法；2.时间回溯法。
老师带我们体验了时间回溯法催眠：在老师的引导下，回溯昨天、上周、去年、十年前，童年时期的事件。由近及远，回忆所发生的事情。
老师提示说：催眠唤醒时，要加上良性暗示，这样来访者回忆这件事时，会感受到愉快的心情。
陈老师还引导我们进行了年龄回溯之日历法、美好回忆回溯法（用作抑郁症患者）、图书馆法、看电影法、前世回溯法、腾云驾雾逆溯法、乘坐魔毯逆溯法、走隧道逆溯法、搭电梯逆溯法等不同催眠方法。
在前世回溯法的催眠过程，我看到我的前世是一个瘦小个子的古代老头，穿着灰色斜襟上衣，灰布裤子，头上挽着一个发髻，顶着一个方手帕，在田野里锄草。过了一会儿，老头还去浅浅的河水里洗脚。回顾前世去世之前一个月时，老头儿在自己家里，有妻子做好饭端给他吃。当老师让回溯前世去世那一天的情形时，我看到老头儿的肉身躺在床上，他妻子、儿子儿媳都围在床前。那情形看的特别清楚。看来，我的某一代前世一定是一位老农民，过着平静而轻松愉快的生活。
下午，学习了宣泄法，万能之手法和金色画框法等几种催眠方式。
陈老师对袁老师进行催眠，为大家展示金色画框法催眠。
后来，又学习了设置心锚技术、仪式化治疗技术、视觉意象技术、生生不息催眠之能量球和能量球与原型能量。然后，让我们体验了发展第二层皮肤。
最后，陈老师让我们听一位他的学员的催眠指导语录音——解除灵魂契约的催眠，通过这种催眠，可以让人解除灵魂契约，重获自由，拥抱全新的自己。
今天学习的内容很多，囫囵吞枣，先吞下去，然后再慢慢消化。
感谢陈老师的辛苦付出！感谢邱老师和其他一起学习的伙伴们！
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