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你每天在练习什么?

你每天在练习什么?

作者: 李簡兮 | 来源:发表于2022-11-29 14:46 被阅读0次

有一段视频,开头是一个小男孩问答大家:What do you practice everyday?Because what you practice,you'll get good at.

你每天在练习什么?你每天练习什么,你就会擅长什么。

看到这个问题,不知道大家是什么感受?我想,大多数人,是没有思考过这个问题的。每天机械地做着重复的事,看似忙忙碌碌了一天,但又好像没忙出个所以然来。所以,你每天都在练习什么呢?这个问题,值得我们好好思考。

就拿我们这个100天的写作营来说,我们每天在写作打卡,也就是每天在练习写作。从一开始不知道写什么,怎么写,到今天第60天,开始渐入佳境了,并且已经养成了每天都要写点什么的习惯。相信100天之后,会有一个明显地质的改变,从不擅长变得越来越擅长。因为能力是可以通过刻意练习习得的。

但是,有一个很重要的前提是,练习的过程中,你是认真投入的。如果只是为了打个卡,像做任务一样,100天之后不会有任何改变,原来什么样,还得是什么样。

那么,在每天的日常生活中,你又在练习什么呢?

视频中的小男孩接着问大家:在你的生命里,你练习喜悦吗?你练习和平吗?你练习幸福吗?还是练习很多的抱怨呢?如果你练习抱怨,你就会非常擅长抱怨!你很擅长抱怨的话,就会觉得每件事都有问题,即使事情本身没有错。

如果你每天练习愤怒,你就会很擅长愤怒,即使是很小的、琐碎的、不重要的事情,都能让你生气!

如果你每天练习焦虑,那你就会真的非常焦虑,任何事情都会干扰你,即使是和你不沾边的事,都能然你感到焦虑。

所以,想要成为一个幸福、喜悦的人,我们就要每天练习喜悦、幸福、感恩、知足等等,这些正向的思考、正向的反馈、正向的情感。

同样,想要拥有一项能力,也可以通过每天的刻意练习来获得。无论是技能方面的,比如写作、画画、摄影、审美等;还是精神方面的,比如爱的能力、转念的能力、赞美的能力等等。

觉得自己改变不了,能力不是问题,愿力才是。只要坚持每天做一个小小的练习,每天比昨天的自己进步一点点,就很好了。

“Rome was not built in a day.”罗马不是一天建成的。

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