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怎样拥有幸福?——豆姐读书会分享

怎样拥有幸福?——豆姐读书会分享

作者: 高阳正美丽 | 来源:发表于2019-01-28 23:44 被阅读0次

世上人人都追求幸福。怎样拥有幸福?

一、做自己喜欢又擅长的事

马斯洛说,人类最美丽的命运,最美妙的运气,就是从事自己喜欢的事情,并获得报酬。

幸福就是做自己喜欢又擅长的事。当我们做着自己喜欢又擅长的事时,我们充满了强大的磁场和能量。

爱上自己所热爱的,绝不是一个偶然或者错误。去连接和实现自己最在乎的事,这才是人生唯一的工作。 这是我们天生的权利,再无其他。

拿出一张纸,画上代表价值,快乐,擅长的三个圆圈,在每个圆圈里写下,做哪些事是有意义的,做哪些事让自己最快乐,哪些事是自己擅长的,三个圆圈一交叠,重叠的部分,就是自己喜欢又擅长的事,是自己的天命所在。

二、依靠自己的付出与努力,创造出自我价值

塞缪尔 斯迈克尔说,生命中真正的幸福和成就感,必须依靠自己的付出与努力,而不是借助别人的帮助。

我们不要让生活失重,那就是,不需要经过任何努力得到的状态。比如说,衣服来伸手,饭来张口。

当我们建立了非常稳定的自我价值感,不需要别人的肯定,安慰,感激,褒奖来证明自己的价值时,我们就有了不去控制别人的勇气。控制不了自己的人才会控制别人。

自己付出和努力的过程,是不断收获和成长的过程,这过程可以得到的幸福是无限的。在追求既快乐又有意义的工作,学业和情感时,我们只会更加的幸福。

三、偶尔去冒险

文案天后李欣频曾说过,要做自己生命的采集者。意思就是,去发现世界很多很棒的东西,很棒的音乐,人,食物,节气。这是我们在地球上生命最精彩的一件事。

有时候我们在自己的工作和生活的框架里面久了,都忘记外面世界是什么样子,所以她建议每一年去做至少一件非常冒险的事。去做自己有点想做,但是又有点不敢做的事,每一年,一个月或者每一天去做这样的事情,绝对会给自己带来很大的惊喜,带来满满的幸福感。

四、简化生活

想要提升幸福感,简化生活是最佳的答案。

对不喜欢的人说不

对不重要的事说不

对不必要的物说不

保持周围环境的整洁,坚持断舍离

五、保持良好的人际关系

唯一能够区分非常快乐的人和不快乐的人的因素,就是是否具有广泛而令人满意的人际关系。

不管是家庭,工作,生活,人际关系都要维持平衡,并且要不断的提升质量,拥有自己在各领域的智囊团,当出现问题的时候, 可以非常专业的解决掉。

在与亲近的人相处时,不少人会想控制对方。真正爱一个人,就是让对方活得像自己。不管是作为父母也好,爱人也好,子女也好,朋友也好,明白真正的爱,从来不是支配和控制。不再以爱的名义绑架和控制对方,让对方活出自我,活得像自己。

六、做个幸福清单并行动

可以列一张幸福催化剂的清单,看看做哪些小事,能让自己幸福起来,行动并养成习惯。

春节就快到了,要做什么事情可以提升幸福感呢?

(一)可以看看这八部电影:

1.天堂电影院

2.午夜巴黎

3.天使爱美丽

4.美丽人生

5.大鱼

6.内布拉斯加

7.飞越疯人院

8.机器人总动员

(二)做以下八件事:

1.和老友相聚——聊聊儿时的故事和糗事

2.见见不常见的朋友——从另一个角度看生活

3.给自己做一个规划——回顾去年,做好今年规划

4.提前一天做好回职场准备——提前做一些安排,适应工作

5.和家人做一次深谈——聆听家人,聊聊一年的琐碎

6.给家人服务一次——炒菜,洗碗,扫地等

7.和亲戚大聚会——血脉相连,一年就一次

8.帮助你的晚辈——认真找其中一两个谈。

工作中追求卓越,生活中知足常乐,幸福就在我们身边。

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