与楚妍一起成为更好的人
1.＃选择＃如何做选择？运用“10:10:10定律”。
用一句话来说，就是如果你做了这个选择，10分钟后你会怎么想？10个月后你会怎么想？10年后你会怎么想？
每次做选择的时候，问问自己这3个问题，有可能的话，拿张纸分析一下，写下来，能帮你更好地理清思路，避免过分重视当下的感觉，而遮住了自己的长远眼光。——剽悍一只猫
感悟：虽然知道目光要放长远，但没有方法论指导，现在知道了这个定律，就像拥有了一盏夜航灯，有了前进的方向。
大到找工作、选配偶，小到是否要报名网课、是否要换房子租，都可以利用这一定律，节约宝贵时间精力。
2.＃谈判＃如何成为出色的谈判者，在生活中为自己争取更多？
①『目标至上』
谈判的第一步，是明确目标，也就是明确在谈判结束时你想要的结果。
很多人在谈判过程中会忘记自己的目标，甚至是在一开始就定错了目标。
②『关注对方』
研究表明，在一场成功的谈判中，专业知识所起的作用不足10％，而人的作用高达55％。所以，了解并满足对方的需求，才更容易让谈判水到渠成。做法：
001 要尊重对方
谈判时不应打压别人，使ta陷于不利处境，以为能争取更多，而要发自内心的让对方感受到被尊重。
举个例子：
在狭窄的路口，与出租车迎面相对，而对方毫无退让之意。可当你说：“咱俩当中，只有您是专业司机。”此时司机开始倒车。说明这句话表达出了尊重，从而扭转了对方的态度。
002 了解对方的诉求
谈判不仅是据理力争地解释自己的观点，还应该先了解对方的诉求。
一个好办法是，试着将你的陈述变成一个问句。比如，不要说“这不公平”，试着说：“你觉得这公平吗？”不要对你的孩子说“把你的房间收拾干净”，试着说：“你能告诉我为什么你的房间这么乱吗？”
003 千万不要打断对方
当对方的陈述被打断时，其实ta的思绪并没有中断，这个时候ta很难把你的话听进去。而且，如果对方因此而恼怒，那谈判成功的可能性就更小了。
③『活用策略』
001 情感投资法
情感投资法就是要尽力体会对方的情感世界，做到感同身受，并且恰当地表达出来。比如，我们可以说“这可能会让你很为难”，或者“做出这样的退让一定不好受，实在是太感谢了！”
002 循序渐进法
如果双方缺乏信任，那可以尝试用循序渐进法，先让对方满足你的部分需求。比如先签订一个短期试行的合同，再逐步延长合作时间。
003 同仇敌忾法
如果谈判暂未达成共识，或者气氛陷入冰点，不妨利用同仇敌忾法缓解僵局。可以寻找双方共同的“敌人”，比如一起聊聊某种僵化的制度，抱怨一下最近的天气等等，以此转移当前的矛盾点，缩小谈判双方的距离，使谈判更加顺利。
——整理自参考书目：《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》［美］斯图尔特·戴蒙德
感悟：无论做任何事，首先目标要明确，关键是要与对方达成共识，至少对方知道你的目的是什么。
在谈判中，你需要多关注对方，站在对方的角度去考虑对方这么做的原因是什么。在尊重的前提下，用提问的方式让对方主动思考，远比直接下定论更有力量。
用些技巧：表达感谢，让对方从情感上对你产生依赖，这是提供情绪价值；循序渐进的提要求，是减少对方的损失厌恶感，尤其是价格高昂超过对方的心理承受范围时，比如私教的课都是按次数与你签约，不会像健身房年卡一样要你签一年甚至更久；同仇敌忾，是减少对方的心里防备，当对方觉得自己与你是一条船上的人时，会放松戒备，甚至为考虑帮你解决问题，提供一些便利，创造双赢局面。
3.＃时间管理＃秋叶老师小长假时间管理的秘诀
① 别贪
小长假最大的好处是时间连续，不会被打断。所以我的目标只有一个，就是专注地去做有价值的核心工作，不去思考其他的杂事。
② 换脑休息
认真计划一下：第一天要完成什么，第二天要完成什么，早点完成，早点休息，不要搞得太累。
不要让大脑觉得自己永远都要苦逼的工作，你要给它诱惑，鼓励它高效运转，然后给它奖励。
③ 背后的能力
不是每个人都可以完美执行计划，拥有以下能力的助攻，才能有超强的爆发力：
❶ 快速阅读的能力，读得快并且能够抓到重点，不在不重要的地方浪费时间；
❷ 快速写作的能力，我的心得是屏蔽所有干扰自己的东西，先写出成品，不要追求完美；
❸ 快速联想的能力，需要有发散性思维；
❹ 快速搜索的能力，这个时代，我们大脑不用装太多东西，会上网搜就行了。现在有个词叫「搜商」，就是指我们精确的找信息的能力。
感悟：给自己定下能力范围内能实现的计划，一次只做一件事，专注地去做。
保证自己的休息时间，假期是弯道超车的好时机，但用力过猛，可能会影响工作日的状态和心情。
重视自己能力的积累，阅读、写作、思考、搜索，应是贯穿一生的通用技能，花再多时间琢磨也不为过。
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