我的90天践行

我是严重拖延症重症患者，lastminutes.com。我一直在寻找学习如何管理时间，如何断舍离。看了一些书，但是都没有付诸行动，所以没有变化。直到有一天，在小伊的朋友圈里面，看到叶老师要过来伦敦开时间管理的体验课，我毅然报名去参加了。

我很认真的听完叶老师的分享，觉得他讲得非常棒，我也当场就报名参加第一阶段的课，因为我的拖延症已经严重影响到我的生活，工作。

我的90天践行

上完课之后收获非常大，也信心满满地开始90天的践行。非常喜欢有老师带着我们一起来践行。因为很多时候上完课之后呢，学的东西就还给老师，但是易效能不同的地方就是它会有专门的教练带着我们践行。一个习惯的改变需要很长时间才能够改变。

我的90天践行

从第一次早上4点钟起来开车去Regents Park 参加老师的跑步, 到后来回家之后和儿子一起去跑步。在开始的时候，我执行的非常好。我给自己定了三个目标，第一个目标是要参加五公里慈善跑，第二个是要陪儿子养成放学后做作业的习惯。第三个就是在慧养生群里教英语。

这三个目标，我觉得我完成了两个半，第一个圆满完成的是十月参加五公里的慈善跑。报名参加五公里的慈善跑，是为了挑战自己为儿子树立榜样，带儿子一起去参加这样的活动。儿子在我的软磨硬施之后，和我一起去了，这已经是一个很大的进步。，但是他最后还是没有参加儿童赛跑，有一点小小的遗憾。但是不管怎么样，已经是非常的开心。

我的90天践行

第二陪儿子学习做功课，现在基本形成上早起，背单词，记乘法口诀。放学之后做功课，开始的时候用番茄工作法执行得很好，但是后来又完全恢复了到了学习之前的样子，因为从10月底到11月中我一直出国旅游，先是带儿子去做日本邮轮，11月初我又跟团队去地中海游轮。这一个月的旅行完全打乱了我的践行计划。只有一个保留的比较好，就是早起坚持下来了，我一般都能够在八点之前起床。

在养生群教英文也坚持住了， 已经让很多伙伴有了学英语的兴趣。有的还下载了免费的英语app在学习。

在开始的时候，我早睡早起都做到了，从地中海回来了之后又开始晚睡，所以这个也需要调整。开始的时候三个青蛙也做得很好，用番茄钟，OmniFocus, 但是现在又回到了原样。

时间管理课程给了我们一个很好的理念和方法以及生活态度， 我们要去执行。学了很多知识，如果不用，然后就跟没学一样，就像我现在。

当我跟老公说我要来参加时间管理毕业典礼的时候，他故意问：什么典礼？让我自己也忍不住哈哈大笑自己一番。所以我今天的分享，是一个反面教材，给大家借鉴。