【03】成功人士都有写日记的习惯

作者: 演讲教练新哥 | 来源:发表于2020-06-26 18:29 被阅读0次

经易效能叶武滨老师授权，转述时间管理100讲。今天和大家聊聊写日记的事。

叶武滨老师透过无数名人的传记，发现成功人士都有写日记的习惯。想成为成功人士，先从学习成功人士的习惯开始；叶老师建议日记尽量在早上写，因为早上是一天的开始，即可以关联昨天，还可以指导今天的行为。

每天早上可以看看自己的年度目标，看看这个月的青蛙，及时效正自己的行为有没有向正确的方向前行，永远做积极向上的事情，对人生有积极影响的事。

早就买了这本书，90天践行期间我在认真看一篇。晨间日记的好处很多，可以帮助我们清空大脑，减轻大脑压力，把烦恼从大脑当中释放出来，缓解各种焦虑；通过反思也提升我看问题的角度，翻看之前的日记，看到了自己的无知，也见证了自己的成长。

苏格拉底说过没有反思的人生不值得过，要及时总结生活中的经验做法，也要针对当下的烦恼及时进行深入剖析，正好这两天因为工作的事，有点头疼，在这进行简单的整理。在所有不利的因素当中，寻找对自己有利的一面。

工作上的事让人头疼，整的自己头绪都有点乱，各种矛盾冲突，不知道如何下手，借用高绩效教练一书中的思维，目标、现在、选择、行动四个步骤对自己进行一个诊断辅导。

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