1.团体名团体名称。
团队活动名称：让生命更高效拖延行为干预团体。
团体广告名称：让生命更高效。
团体学术名称：拖延行为干预团体。
学术名称更为具体，这样可以同时涵盖群体和关于内容。
2.团体目标。
这是探索团体的深层次原因。
3.团体理论基础。
首先要进行的是问题分析环节，这个方案对拖延的概念是有十分清晰的界定，既拖延是什么，拖延行为包含哪些。对一个问题的界定越清晰，就越容易找到解决问题的方法。
团体方案的团体性质是同质结构化团体。也就是参与本团体的成员，在经历年龄阅历等方面都有高度的相似性。一旦团体开始就不再加入新成员，因为结构化团体是封闭的。
4.团体成员及规模。
本次团体目标对象是有拖延行为的高年级本科生及研究生。团体规模是15~20人。
5.团体活动地点。
安排在封闭安静有活动桌椅的团体活动室。
6.团体时间及安排。
频率每周一次，每次两小时，持续8周。每次都有单元名称，单元目标单元流程。
7.团体效果评估。
在活动结束前5分钟，邀请所有成员用脸谱表情进行评估及反馈。表情评估包含不满意一般很满意。
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