有一只来自法国名叫迦兰的狐狸，它快要饿死了。它停在一颗葡萄架下，葡萄表皮颜色紫红，看起来已经成熟。它想吃葡萄，但却够不着，于是它就对自己说：“葡萄太青了，只有傻子才会去吃。”
狐狸饥肠辘辘，拼劲全力想要吃到葡萄。它够不到成熟的葡萄，这使他感到紧张。进入了失调状态，为了恢复它的认知内稳定，狐狸改变对葡萄的看法，使它对自己的无能感到释怀。葡萄已经成熟，但它会说服自己认为葡萄其实还是青涩的，因为他不想吃酸葡萄
这个故事是让.德.拉菲丹的寓言故事《葡萄和狐狸》讲述的是认知失调。拉菲丹在故事结尾提出了一个重要的问题：这种非理性最终是有害的还是有益的？要知道它能够使狐狸解决内心的紧张并避免挫折感。
在吸烟人群中也有同样的情况，他们无法忽视吸烟有害这一事实：使牙齿变黄、诱发慢性支气管炎、增加肺癌的概率以及不孕不育和患心血管疾病的风险。因此，吸烟者会编造一些特别的理由已成功解决失调的状态，例如“我现在压力太大了，吸烟帮助我不发胖，我还年轻，不会得癌症，”……他们会继续吸烟，直到这种失调状态严重到迫使他戒烟比如在爱人怀孕面前或者亲人因吸烟而去世。
/摘自《捉弄人的大脑》
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比较经典的防御故事是“狐狸与葡萄”。狐狸吃不到葡萄就认为葡萄是酸的，不值得这样期待以此来缓解得不到葡萄的沮...
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吃不到葡萄说葡萄酸 要想内在的原因去调整我们的认知失调 比如当我们心里不舒服的时候，是不是想想认知失调了 从内在方...
本文标题：《狐狸与葡萄》| 认知失调
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