勇敢说，认真听

勇敢说，认真听

这句话是在《巨婴国》上看到的，当时深受触动，一直记到现在。

奇葩大会第二季来了一个情绪摄影师，她说：悲伤是需要被看见的。我很喜欢她的气质，娓娓道来的感觉，以及，满满故事的感伤和淡然。

今天的便签在读书营受到了前所未有的关注，连指导员也说这句话真好，也许是昨晚进行了晚会，大家余温犹在，也许是这句话真让大家有所触动，联想到了些什么。

感受被看到，是最好的治疗。我们都在等待被人发现，被看见，就像蒋勋说的现代人的焦虑和孤独是大家都在说，却不是每个心声都有被倾听。情绪摄影师在给人拍摄时，眼中只有对方，拍摄者心中无处诉说的悲伤，就在这样的接纳中得到了释放。张德芬在《重遇未知的自己》中也提到，不好的情绪能量需要释放出来，转移注意和压抑之后让能量在心中堆积，郁气难消。我们需要一个可以容纳负面情绪的地方，静静地释放这些情绪能量。如此，心方能轻盈。

奇葩大会另一个嘉宾 丁锐，我现在也成了他的迷妹，还是中毒很深的那种。今年我肯定会前往醒来。跑题了。想说的是丁锐在另一个采访里提到，当下社会太崇尚正能量了，悲伤，愤怒，抑郁，死亡等阴文化不被接纳，而老祖宗讲究的是阴阳相合，一个人很难只有阳文化的一面，或只有阴的一面。我们对消极情绪的不理解，不接纳，会使得拥有这些情绪的人坠入更深的深渊。

所以，我会选择和ting 一样，我要的是平和的心态，我可以快乐，也懂得悲伤。