人人知道赞美能增加好感度，可要把心里话说出口绝非易事。一是担心突兀不知从何说起，二是怕夸的不好像在讨好。
分析了社交达人们说过的“好话”，从夸什么和怎么夸入手，总结成「3+5夸夸法」，教你怎么夸人夸的大方得体。
该方法是我学习《沟通课》后，受到启发而总结的，现在分享给大家。如果有兴趣听原版，可以扫描下方二维码。在第1课中有详述。
一、3+5夸夸法
该方法有两个部分组成：3个方向 + 5个公式
3个方向指夸什么，可以从哪些方面去夸。分别是：内在、外在、周边。
5个公式是指怎么夸，把赞美顺利说出口，而不是颠三倒四，讲的乱七八糟。5个公式分别是：
- 提问 + 优势 + 愿景
- 感受 + 故事 + 赞扬
- 人物 + 标签
- 他人观点 + 赞扬
- 感受 + 对比 + 赞扬
先从3个方向中挑一个角度，再套用5个公式的其中一个，就能得到大方得体的赞美了。
▲ 3+5夸夸法
二、夸什么：3个方向
1、3个方向：夸外在
外在包括服饰和身体。穿着打扮衣服、领带、手表、眼镜、鞋子、饰品、头发、身体、皮肤、眼睛、眉毛等等。
服饰是一个人的潜在表达，能反应他的喜好和品位，赞美他的服饰相当于认同他。而身体本就是人的一部分，赞美身体更是对他的认同。
但要注意，异性间的身体赞美要注意分寸，别像骚扰。
2、3个方向：夸内在
内在包括品格、作风、气质、学历、经验、气量、心胸、兴趣爱好、特长、做的事情、处理问题的能力等。例如：
这你都知道，真是见多识广！
这都被你想到了，思维好活跃了！
3、3个方向：夸周边
周边是指和他有关的事物，比如籍贯、工作单位、邻居、朋友、职业、用的物品、养的宠物、下级员工、亲戚关系的人等。
看见你朋友圈养的猫，太可爱了！
三、怎么夸：5个公式
挑选了方向后，我们的夸赞还十分单薄。5个公式就是丰富赞美的内容，融入真情实感。
1、提问 + 优势 + 愿景
先提问和夸赞，然后加上自己的愿望。比如：
你学习能力好强，怎么能刚学会的就用上了？好希望自己像你一样。
这个公式的优势在于夸赞后对方能接过话茬，进一步交流。如果只说「你学习能力好强」，对方只能「谢谢」或者「没有没有」，话题就无法展开了。
2、感受 + 故事 + 赞扬
先讲自己的感受，再讲感受怎么来的，最后加上赞扬。比如：
小宽，我发现你对食物的热爱来自内心的尊重。上次参加你举办的乱云飞晚宴，我发现你对每一道食材的产地、特点、品鉴要领都如数家珍，这不但让我们欣赏到了美食，更让我们学习到了美食背后的原理，让我知道美味来自大自然的馈赠，每一道食材都有自己灵性，太棒了，这是体验过最棒的美食。
这个公式的重点在于故事，要把怎么感受到的来龙去脉讲清楚。这样听到的人会非常感动，觉得你在关注他，像遇到了知音。
这个公式威力极强，只能用于赞美千万不要用于批评。如果你告诉别人缺点，并且细致描述怎么发现的缺点，这会让对方觉得被看穿，产生被暴露的不适感，会疏远你。
3、人物 + 标签
人很讨厌被贴标签，那是因为多数标签产生于偏见，传达的是不认同的意思。如果是赞扬的标签，效果就大不相同。我们可以用很简单的词汇，达到赞美的效果。比如夸赞别人漂亮，可以说「浦东范冰冰」「上海吴彦祖」等等。
商业场合中，会称呼某某为领军人，开拓者等等。这种标签不光是赞美，还有利于形成个人品牌。
4、他人观点 + 赞扬
转述长辈或权威者的话。比如：
我妈妈说你很会做家务，觉得你是个好女婿。
上次开会领导表扬了你做的PPT，说你思路特别清楚。
5、感受 + 对比 + 赞扬
第五个公式和第二个公式有点类似，第二个公式用故事描述，第五个公式用对比手法来衬托。比如：
问：你看我今天的妆怎么样？
答：哇，真漂亮。你的眼线画法好像和昨天不一样，这个看起来眼睛更大了。美的不要不要的。
如果不做对比，就会比较干瘪。
问：你看我今天的妆怎么样？
答：挺好看的。
以上就是5个公式。如果你觉得太琐碎难以应用，我再教你一个万能公式：观点 + 论述。和写作文一样，先提出观点，再给出依据论述观点。这就是所谓的有理有据，令人信服，赞美也一样。
四、总结
所有的公式都只是捷径，称为套路也不为过。它能帮助你快速上手，从混沌中找到切入口。始于公式，但不要终于公式。多次练习后，找到属于自己的节奏和方法，做一个有灵魂的“夸夸党”。
赞美的终极原理，是表达认同，以此和对方形成共识。拥有共识的人关系更融洽。如果你压根不认同对方，千万不要尬夸。对方只会觉得你很假，是个虚伪的人，甚至怀疑你的动机。
真诚的表达，是在向茫茫人海发射信号，等待志同道合的回应， 让人不再孤单。
以上是我学习《沟通课》第1课受到启发和思考，在这节课程中还分享了：
说什么话会被认为情商低？
三种不合时宜的赞美
被赞美者到底想要什么？
赞美到底在表达什么？
在公众号@逗总手记中回复「沟通课」，可以和我一起学习这门课程。
网友评论