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育儿路上-习惯养成

育儿路上-习惯养成

作者: lemon618 | 来源:发表于2020-10-03 08:50 被阅读0次

彭凯平的“5步习惯养成法”。

设定小而具体的行动:不给孩子造成心理负担;

写下实施意向:强化对这件事的认知;

排除干扰:帮孩子节省精力资源;

找到支持者:更容易激发孩子的坚持动力;

设定视觉化的奖励形式:持续给予看得见的正向反馈

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