感谢那些让我们痛苦的人和事

    感谢帮助自己发展爱的能力的人。前些年流行的教育观点:孩子的问题都是家长的问题。当我们有时愤怒于父母养育的错误时，我们也同时在否认我们自己成长的力量，因为他们更多相信自己的痛苦全部来自父母，而与自己是无关的，这些感受方式让我们放弃了信任自己成长的能力，而将自己陷在抱怨、责备的泥淖中无法自拔。

  帮助自己最好的方式，是在爱的关系中去修复创伤，不管是在亲密关系中，还是在心理咨询过程中。

    爱的能力可以使你柔软，可以增加你的弹性，可以让你自由的应对生命中的种种。

    那些帮助你发展爱的能力的人，有时也会成为带给你痛苦体验的人，但是他们的勇气本身也有可能成为你的榜样，让你愿意试着去接近自己的真实，当你真的有勇气去面对这一切时，当你真正理解自己戾气所表达的意义时，戾气对你就没有用了。