认知等待

认知等待

我们每次都很希望经由自己的努力让事情发生，可是，天常常不遂人愿。花儿有它开放的时节，果子有它成熟的时令。你有你的计划，老天有老天的规划。渐渐地，我认识到等待可以是很美丽的。我可以向现状臣服，学习愉悦地等待。最后，“等待”已经蜕变成“存在”——就只是待着。带着好奇、愉悦的心，静观其变。正是“行到水穷处，坐看云起时”。

在等待中和自己相处

在等待的当下，什么是你需要应对的？其实什么都没有。你需要应对的就是你自己：你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力收回来放在自己身上，看看自己在想些什么。

在等待里和自己在一起！

把觉知、注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，你的手、躯干以及腿是什么样的姿势，是否放松自在。

　　如果找到了紧绷之处，就用意识去放松它。

　　如果找到了疼痛之处，就用爱去接纳它。

　　如果找到了郁闷之处，就用慈悲去观照它。

　　此刻，跟自己好好地待在一起。

　　等待？没有啊，我没有在等待。

　　我和自己在一起，我在陪伴我自己。

　　我在和我的思想及情绪做朋友。

领悟：

突然想起了李健的《陀螺》，在这个时新日异的时代里，无论我们愿意不愿意，我们被一股巨大的洪流推向远方，正如歌词里写得一样：

在酒杯里转

在噩梦里转

在深不见底的黑暗里转

在欲望里转

在挣扎里转

在任由天命的麻木里转……

一个思考：我们真的只有这一种人生解法吗？

答案是否定的，允许在自己迷惘，在自己不明晰方向时，停下来等一等。等一下自己的灵魂，等一下自己要去的远方。学会了停留在此刻此地，不急着前进到未来，也不沉迷在过去的故事中。就在当下，繁花盛开。很多时候你想去的远方不在彼岸，就在此时此地此景的每一个当下，带着远方的星辰大海，安住当下，因为每一个未来的精彩都是由无数个安住当下拼贴而成……