生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方总是变成我们最强壮的地方。
——海明威《永别了武器》
《写作即疗愈》这本书，独特之处在于，作者让人们通过写作进行心理疗愈，把自己真实的故事写出来，以局外人的角度看这个故事。同时修正故事走向，改变故事结局，进而改变自己的人生，让自己未来变得更好。
写作涵盖了三个要素：事实、想法和感受。
也就是说，把你正在写的故事的事实，你对这些事实的想法以及你对这些想法的感受写出来，就完成了写作的三要素。
写下事实、想法和感受已成为一种诊断工具，你可以随时利用写作来了解你的真实情况，清楚的看到你一直在讲关于自己的故事，消除隐藏的复杂情绪，开辟一条全新的前进之路。
写作会让你看到自己编造的生活故事。写作帮助我们从自己编造的故事中走出来，以不同的方式看待他们。写作可以帮助我们再次找回属于自己的故事。
通过写作训练把他们带入我们的意识中时，我们可以清晰地看到哪些需要改变，以及如何去改变。你可以改变你对生活的看法，改变对已发生在你身上的事情的感受，改变你回应周围环境的方式，甚至改变结果。
而不了解事实、想法和感受时，就会一次次生活在令人失望的结果中。
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本文标题：今日读书收获
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