对于伴侣间的争吵，我们需要先来界定一下。
首先，我们可以确认的是，它对于绝大数人类来说是必须的，因为这也是一种交流沟通，只不过比较激烈而已。这本身没什么不好，就跟走路一样，你可以选择慢慢悠悠溜达，也可以选择飞速疾驰。也跟下雨一样，有时候会阴雨连绵，有时候是大雨倾盆。各有各的美，各有各的好。
其次，吵架的质量也有优劣之分，即你是抱着毁灭性打击伴侣目的来的，还是抱着解决问题，改进关系来的。如果是前者，不在咱们的研究范围之内，因为毫无技术含量而言，而且毫无美感可论。我们讨论的吵架是门艺术，只不过是一场惊心动魄的行为艺术，当然，你非要把它当做两个人高超的智商情商的博弈之战，那我也没办法阻止你的执着。
既然是必须又重要，那么现在重点来了，如何来一场痛快淋漓而又富有成效的争吵呢，当然它是很讲求战略战术和技巧的了，这也就是我们现在要展开讨论的重要议题了。
发动进攻前，要有极为明确的目的性
这关系到整个吵架大业的篇章布局。为啥，这是整场博弈的灵魂啊。你得谨记，这是所有技战术所要遵循的主线，不要打着打着没了章法，自乱阵脚，那岂不被猪队友包抄堵截，末了就只能是啥事都没讲清，很快便缴械投降。
比如，你是抱着劝说队友做家务的目的去的，那就不要在整个吵架过程中掺杂着“你挣钱不积极啊，喜欢泡妞啊”之类的话题。因为，啥都提，等于啥都没有说。
咱就一次解决一个问题，不要拿着生杀大棒东抡西锤，处处打击，重点不突出，目的不明确，自己反倒又陷入叨叨叨没完没了的令人生厌的长舌妇形象，要保持清新自然委婉有条不紊的可人形象。
留意观察、表达感受、理清需要、说出请求，一定要杜绝情绪的宣泄
请再三确认自己要表达的内容，也就是说你要跟队友交流什么，这个是核心问题。
想想看，为啥你要找伴侣理论，最后往往又不得不演化成一场争吵呢，原因肯定是五花八门，相信从这15种争吵类型里会找出自己的同款，可以参考之前我写的《吵架还真是个技术活，不信就看看<如何正确吵架>》一文，这是书籍作者总结的，节选如下——
1.推卸责任
2.家务琐事
3.财务纷争
4.有话不说
5.欲求不满
6.如果你真的爱我
7.我受不了你
8.你爱……胜过爱我
9.原生家庭矛盾
10.我早告诉过你
11.你总是/你从不
12.你骗了我
13.你跟你妈/爸一个样
14.你变了/你不会改的
15.你让我觉得丢脸
咱就拿其中的“欲求不满”一条来说吧，相信许多女性朋友都会有相同的经历。
生活中，自己肯定是有需求的，而队友往往出于各种原因是忽略了的，或是表达的方式过于隐晦，不对你的口味，那你就需要明确告诉他。
为啥会出现这样的情况？这跟男女思维方式不同有着直接关系，比如，你需要的只是他的一个态度而已，并不需要他去行动，但是，男人想的却是“我干嘛要说那些个肉麻没用的，要做出来才是说明一切的啊”。
具体怎么去表达，可以参考书籍《非暴力沟通》中的表达四步骤：留意观察、表达感受、理清需要、说出请求。即是什么，怎么样，为什么，怎么办。
按照书中要求，咱们操练起来，你就可以这样说——“疫情这些天没接到你的电话和信息，我感觉好孤独好寂寞好无聊哦，我需要你的讯息，给我一个拥抱好吗”？明面上你在示弱，其实准确表达了自己想要的东西，伴侣又怎么不会懂得呢？感情立刻升华一个段位。
在诉说过程中，要注意，不要铺垫太多，别弄了半天对方不知道你在说啥，同时，要只描述自己经历的，自己感受到的，不要太多臆想判断。
这就比你上去就说——“我感觉你变了，根本不在乎我了”有效的多，为啥，你这样说，极可能被队友呛声——“你这是犯了爱情恐慌症，对自己没信心，对我不放心，就知道疑神疑鬼的”，你看，自己是不是立马就陷入被动？
这样做，自己倒是图了一时之快了，情绪也算是宣泄出去了，可是伴侣听了只会觉得你在耍小性子，无理取闹。会理解为，“不就是哄哄就可以搞定嘛”，并没有从内心引起他的触动和共鸣。
内容一旦确定了，方式方法问题就好说了
是采用面对面短兵相接式的交流，还是以电话或是微信方式隔着千山万水争论，这就看当时的环境条件和交谈的内容来定了。
方式不同，场面也迥异。面对面的形式，就电石火光，场面劲爆，有的情侣交流后估计会出现爱的鼓掌，有利于感情的升华。文字或是语音方式交流，更高效，也就更纯粹了。
但不管哪种方式，千万记住，不要采取俯视众生双手叉腰态（兴师问罪的姿势实在不好看），更不要唯唯诺诺，一副受害者姿态委屈求全，因为你和队友是平等的，更是一体的，我们这是人民内部矛盾，不足以横眉冷对。说白了，我们是谈判桌上甲方乙方。这是最起码的准则。
可以采用娓娓道来的风格，同时是伴着楚楚可怜相呢，还是扮演俏皮可爱型呢，根据自己特长爱好，可以适当加戏。但是，注意演技不要太浮夸，演过头了。形式永远是为内容服务的。
时机的选择也很有讲究
先说吵架时间的选择，你是青睐于白天还是晚上呢？一般来说，白天事务繁忙，或是又不能当着孩子面整，估计一般夜深人静的时候才有机会实施。
夜晚吵架，优点是有充沛的时间进行，完全不受打扰，黑夜给了你深邃的思想，任凭想象力挥洒，可以充分释放你体内的不良情绪和毒素，可以完美吵出历史的纵深感。而且吵完就睡，不会因为吵完感觉很爽就胃口大增，体重有飙升之忧。
选择夜战，缺点也很明显，由于体力脑力的双重劳动，好像格外伤神，第二天非常容易疲惫不堪，阵势犹如大酒之后的断片。有时候想想为啥吵，都吵了啥，好像都无影无踪了。只记得当时现场是炽热浓烈的，有暗黑料理之感。
现在，纠结的事情来了，啥时机咱们动手呢？是选择队友心情大好的时候呢，还是由着自己性子来，老子想啥时候说事就说事呢？估计吵架这事很多都是要释放自己的小火山，很少考虑对方啥时候方便吧。
但是，这存在一个bug，就是当你含辛茹苦设计好了台词，恰恰遇到队友非常没有心情的时候，比如他说，我八点才下班，九点后到家就没闲着，这都12点了，深更半夜的，你还要跟我玩三国？立马就把你呛呛的在地球上毫无立锥之地了。
得，你就只能改戏本了。啥情况都可能发生，活学活用吧。
策划一次吵架真的挺不容易的，还不一定每次都能成功，且吵且珍惜吧。
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