第100次约练

贺变丽  焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第256天 2019-2-22

        昨天上午是我的第100次约练，当我记下第100次这个数字的时候，我突然有一种感动，被自己的坚持感动着，被焦点团队伙伴们的积极热情感动着。约练从初级学习开始，到中级课程结束时，超过了100次，真的要为自己点赞哦！

        第100次约练注定是不同寻常的，这是一场非常精彩的约练，我与Q老师、L老师相约于上午9点30分开始。

        约练从保密、暖场、时间约定开始，咨询师Q老师一直非常稳，紧贴来访者，有时退后一步引领。他语言软化，不急不缓，例外问句、澄清、具体化技术等运用得恰到好处，不露痕迹，让人感觉特别舒服。咨询目标的梳理，也在澄清中确认，整个过程澄清技术运用得特别好，并能时刻关注来访者的心理感受。Q老师作为咨询师对来访者帮助很大，引导她理清了思绪，对来访者的感受也理解得非常到位和精准。

        来访者L老师反思和觉察力超强，反馈中感觉自己被理解，被尊重，这场约练让她感觉特别舒服，有一种和咨询师非常匹配的感觉，这也充分说明了咨询师呈现的这场咨询令人感动。同时，L老师在孩子教育方面能够想方设法，极为用心，是一位伟大的母亲。她和丈夫同心协力共同教育孩子，他们妇唱夫随、目标一致，也让人特别羡慕。

        作为观察员，我一改往日风格，先让咨询师Q老师反馈咨询中哪些方面让自己特别满意，又让来访者谈了自己的感受。因为两位老师总结全面，我没再赘述。随后我提出了自己的疑惑：怎样更好反馈来访者所言的内容？Q老师非常热心，极时反馈，他说如果来访者思绪很清晰，就不需要进行内容反馈；如果她思绪比较乱，或者说剪不断、理还乱，处在懵懵的状态中时，就要把她说的内容反馈给她听，让她进一步去反思和觉察，更好地理清困扰自己的问题和思绪。

        非常感谢两位老师带给我的这场第100次精彩约练，它给了我很多启发和触动，也会让我永远记起和怀念。我不禁感慨：人生最大的幸事就是追随优秀的人！

        铭记第100次约练，我坚信这100次约练将是我焦点学习的一个新起点！

第100次约练