异地出差引发的肠道不适后2023-09-20

作者: 蔡抒言 | 来源:发表于2023-09-19 09:50 被阅读0次

案例：年龄50+，女性。出差前一周，因工作压力、急火攻心，造成免疫力低下后身体出现发热、精神不好等症状。9月中旬，秋老虎，出差坐车8小时到达重庆，潮热气候加上饮食（火锅）引发急性上呼吸道感染。症状：头痛、精神不佳、胸闷、发热低烧等。

分析原因：50+女性是绝经期或刚过了这个时期，身体过度劳累、受凉、免疫功能低下，也有可能与类似病原体有过接触，导致呼吸道局部防御功能下降，引发病毒或细菌迅速繁殖，感染。

其他诱发因素：居住环境相对恶劣（重庆潮湿，也是旅游热门地段，就算是新店也容易在这种情况下快速滋生细菌）。如果没有住到严格消毒的酒店，就可能导致吸入大量有毒物质，长时间吸入就会损伤上呼吸道，造成急性感染症状。

以上情况已经需要到医院检查，查到病菌的类型，针对性用药。平日要用到的食物：

1.新鲜蔬菜：胡萝卜、白萝卜、西兰花、冬瓜、芹菜、紫甘蓝、秋葵、大白菜；

2.新鲜水果：马蹄、火龙果、葡萄、梨子、菠萝、雪莲果、莲雾、樱桃；

3.主食：软糯的面条、粥，帮助消化；

4.高蛋白食物：牛奶、豆浆、鸡蛋、鸡胸肉、鸭胸肉，提高免疫力；

5.最好的方法：多喝温开水帮助排尿。

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