20230625表达是联结渴望最简单的方式

表达是联结渴望最简单的方式

【我读】

人与人渴望的联结，最简单的方式并非以好奇进行，而是通过表达。

表达的方式包括行动与语言，比如拥抱、服务、送礼物、陪伴，或者通过语言说出来……都是很直接的方式。

只是在成长过程中，我们失去表达的初心，甚至失去表达的能力，一般人的表达为觉察表达的背后所隐藏的期待，期待对方改变，期待对方了解，期待对方能懂得，于是表达变得复杂，但是其他的目的，使得人与人之间，单纯的关爱与看见都背负了期待的影子。单纯的表达使接收者感到有压力，接受者甚至会不相信这个表达的真实性。

因此如果你想将渴望通过语言表达给对方知悉，首先要做的事就是与自己联结，也就是自己能爱自己、看见自己、看重自己、接纳自己。

“明槿，我也曾经是你。我也是那个想玩电动玩具，不想面对学业的少年，我的内心也充满痛苦。也许你对自己很失望吧？或者还有生气吧！你知道吗？我曾经就是这样的少年，并且深深地为此痛苦。”当我说到这儿，和内在的平静感在一起，既缓慢且深刻地告诉她:“因为我很爱你，我答应要陪你到高中毕业，你现在只是初三而已，我想慢慢来吧！”

当我的话语结束，我听见电话的那一头，传来吸鼻子的声音，我想明槿落泪了吧！我只是静静地等着，最后明槿带着一点哽咽说:“谢谢！”

【我思】

一开始读到前后这几段的时候，我并没有感受到如何先自我联结，再联结对方。甚至觉得这样和对方之间产生联结，似乎是不可能的事情。面对一个可能会将我们关在心门之外的人，我们能够和他产生联结就已经是非常困难了，还要将自己的联结，通过表达让对方也感受到与自我联结，我一开始觉得是很难做到的。但当我读到作者与明槿的联结时，我有点明白了。我觉得这就是同理心、共情的意思。

于是我在工作中有意识地将这样的一种模式用于处理学生的情绪问题。

【我行】

端午节小长假之后，我们即将迎来学期末考试。一来到教室就听有孩子告诉我，说王凯荣带了一包烟送给陆星浩。

我把俩孩子带到了办公室，没有询问烟是怎么回事，而是先了解他们这个假期是怎么过的。陆星浩告诉我，三天假期有两天在学习，第2天妈妈带着他出去玩儿了。感觉这个假期还是蛮开心的。

而王凯荣告诉我，这个假期他一直在忙着做作业。除了老师布置的作业，他还有很多很多妈妈布置的作业，怎么做也做不完。而且妈妈对于他考试如果考得不好，会把他按在地上，用棍子打他。

在两个孩子述说的过程当中，我始终保持倾听的状态。我对王凯荣把烟送给陆星浩表示了极大的好奇。

我:你怎么想着送烟给陆星浩的呢？

王:我爸爸最近咳嗽，不能抽烟了，我就把他的烟带过来。

我:为什么送给陆星浩呢？

王:在数学课上，我看到陆星浩用面纸卷成了香烟的样子，放在嘴里抽，所以我就想着把烟带给他了。

我:看得出来，你很关心陆星浩。那么你为什么要送给陆星浩而不是其他人呢？

你是不是觉得陆星浩很有力量？你觉得他能够帮助你对抗妈妈，是吗？

王:使劲点头。

我:面对妈妈打你，你觉得很委屈，但是你没有办法反抗妈妈，所以你希望借助一个有力量的人来帮助你，你觉得陆星浩能帮到你，是吗？

王凯荣又使劲点头，眼泪溢出了眼眶。

以前王凯荣的爸爸打过他，我是知道的。但他的妈妈打他，我还是第1次听说。此时我选择了相信他。我愿意相信孩子的每一句话。也许是我的这种表达或者状态，获得了孩子的信任。此刻我感觉到我联结了自我，同时我也感受到了孩子也联结了自我。

可能冰山模型在我的脑海里已经根深蒂固了，在看到薛钧文上课的表现时，我立马就想到了她冰山模型。

行为:不带语文作业，上课不听讲，总是埋下头，打岔。

感受:心神不定、紧张、焦虑、沮丧、无助。

感受的感受:对自己的焦虑、无助、沮丧感到生气。

观点:我总是让妈妈失望。

期待:我不能考差，让妈妈不高兴。

渴望:不可爱、不聪明，就是因为总考不好，妈妈很失望。

自我:我很糟糕，我是个笨小孩。

这一切都是妈妈给她的影响。她说完，我紧紧地搂着她，向她传递我的力量，并告诉她:不管她考多少分，老师一直觉得她很优秀。。我感觉到她的颤抖。过了好一会儿，她才慢慢地恢复平静。

最后，我问她有没有饿，她点头。我打开抽屉，让她自己选择零食，她吃了一个面包，还向我要了一个面包带给她的同桌同学，因为她先前听同桌说了一嘴肚子饿了。我对她的细致、友善表达了赞赏。她很开心地回了教室。

我觉得自己尝试用表达联结了自己的渴望，也联结了孩子的渴望。