10月份，你还跑步吗

我和我们公司跑团的团长经常带着00后的新员工一起跑，我们一边跑步，一边聊天，人多就是有趣与热闹，昨天我们又一起夜跑了。

昨天，我们在跑步的过程中，跑步团团长说：“我跑完今天之后，还需要再坚持跑三天，我就能完成我今年的目标了，今年目标是100次跑步打卡。”

大家都在祝贺她终于快要达成自己的小目标了，随后跑步团团长突然问我说：“10月份，你还跑步吗？”

我刚开始的疑惑答道：“跑啊，为什么不跑呢？你怎么会这么问？难道你是跑完了这100次，就不打算再跑了对吗？”

跑步团团长说：“是的，现在开始冷了，早上晨跑很困难，晚上下班去跑，天也黑得快，而且自己今年跑步的目标也快达成了，可以歇一歇明年再跑，为了完成这个目标，今年一直坚持跑，要是没有完成这个目标，心里不得劲。”

我说：“我今年没有制定跑步目标，没有像你一样要计划跑100次，或者要一年内要达到多少量，我还是比较喜欢随意跑。”

是的，我喜欢随意跑，按照自己的节奏来锻炼，来跑步就好了。如果非得要去参加个马拉松什么的，也是可以好好计划一下，但是没有去参加，我觉得完全没有必要，把自己活得这么累。

起初，自己刚开始跑步的时候，没有人监督，自己也是从打卡开始的，也规定自己要完成多少次的运动，一个月要达到多少量，坚持打卡了一年的时间。

慢慢的自己在坚持这项运动中，发现了对自己非常有益的地方，比如，不感冒、身体健康、每天都充满了活力、激情满满、不抱怨、看待很多事物都不一样了等等。

一个人尝到了这些甜头，这么多的好处，就不会轻易放弃的，日积月累的，跑步这项运动就变成了自己生活当中的一部分了，变成了习惯。

所以，在我的身上，一项运动一旦变成了生活中的一部分，即使不去特意的制定计划，自己也会去运动，而且是随意的。如果心情特别好的时候，状态也非常好的时候，就畅跑5到10公里；如果忙的时候，不想跑的时候，就可以歇一歇，不会有任何的负罪感，也不用担心完不成目标怎么办？跑步这件事吧，在生活中，还是要越跑越轻松的。

10月份，你还跑步吗？那是肯定的呀，慢慢跑，不追求配速，不追求量，按照自己的节奏跑，越跑越轻松。