我始终没有想到，在现代社会，以这样一个物质发达的时代，我居然还会营养不良，需要增肥。
最近肩膀疼，腰疼，背疼，骨盆烫，膝盖疼，脚踝疼，几乎全身所有的骨头都疼。做了颈腰的核磁共振，颈椎有颈部间盘突出，腰椎有腰部间盘突出。。其实背部也特别疼，但是我还没有检查，哪哪儿都是问题。
医生说因为太瘦了，全身没有脂肪来润滑，筋膜也有点受损，所以各关节都疼。我想让医生给我开硫酸软骨素，来修复软组织损伤的，医生摇了摇头，这只是营养大脑的药，让你觉得自己在修复，其实修复不了，有的人一连吃了好几年也不见效果。对我一点作用都没有。。
第一次第一位医生说我是太瘦了，需要增点肥。第二次，第二位医生又说我营养不良，饮食太过单一。
我抱着半信半疑的态度，回家来之后，记录了我每天的饮食和运动，惊讶的发现，我每天摄入的热量居然只是我需求热量的一半。我吃的太少了，怪不得最近觉得晕，犯困，精神不佳，就连乳汁也很稀。
对于饮食单一这一问题，通过记录发现，每天主要是摄入馒头和牛奶，而牛奶的量还不及我泌乳的一半，其他的肉类没有。我终于承认这一事实，是我吃的太少。原本还感觉自己每天吃四顿饭，吃的挺多的。现在看来也要改变一下饮食成分！
总结下来，一天因为输出比较大，所以仅有的那点输入显得不够。时间真的很少，每天很忙，都记不起来饿，等到饿了的时候，吃点主食就对付过去了，是我太不把自己的身体当回事了。。
从今天起，管理饮食，增加饮食摄入量，增加饮食摄入种类，增加体重，以防营养不良，我还要持续的喂我的小宝宝呢。
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