增肥

上个月买了个体重秤，上了称发现体重还不到80斤，远远低于标准体重，有点不健康，于是打算增肥一下。

近一个月来，吃的多，睡得也早，可惜没有什么效果。跟朋友说起这个事儿，都觉得我在炫耀。我是真的没有在炫耀，很认真的想要胖一点、健康一点。

于是在网上查找资料看看怎么合理增肥，关于减肥的有一大堆，增肥的没有太多相关的。

看了好几天，总结下来就两点：多吃、运动。

多吃米面、肉、牛奶、鸡蛋、豆类，补充营养。

运动，让身体能够更有效吸收营养。

试试看有没有用先！