篮球运动的好奇

序

篮球，起源于美国马萨诸塞州，18 91年12月21日，有詹姆斯，奈，史密斯创造，1896年篮球运动传入中国 。1936年柏林奥运会被列为正式比赛项目。

篮球运动中的两个层级

1932年，总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）1932年，国际业余篮球联合会成立男子篮球队，国际奥运会承认为奥运正式比赛项目。

1946年，美国出现职业篮球联赛，后来发展为目前的NBA，当今世界篮球水平最高的联赛，美国篮球职业联赛NBA。

篮球，篮球，是美国的NBA篮球职业联赛，把这项运动推向前所未有的高度和水平，人们欣赏篮球赛，就像达到艺术一样的高水平 ，令人着迷和上瘾。

那么这项运动的伟大，都是因为有这些伟大运动员支撑着它传奇般的历史，它让人们看到一个事实：人类具有惊人的潜力，如果把人类惊人的潜力发挥出来的话，真正创造史诗般的历史，就能成为现实。

说明了一个道理：任何一件事，如果想把这件事做好，做到极致，做到一个个顶峰，关键是制度设计，竟争激励机制，以及运动员培养的不同层级。

篮球的历史，就是NBA的历史，NB A成功的历史，给我们提供了一个制度设计的成功典范，体制机制设计，是任何一个行业成功发展的根本保证。

把这些体育明星，作为我们心目中的偶像，极为重要。

NBA历史上最伟大人物：(见百度百科)

联盟历史十大中锋，奥拉朱旺，贾巴尔，奥尼尔，张伯伦，指环王，比尔，拉塞尔，摩西，马龙，大卫，罗宾逊，帕特里克，尤因 ，比尔，沃尔顿，威利斯，里德。

威尔特，张伯伦（1936年8月21日至1999年10月12日）出生于美国宾夕法尼亚州费城，美国职业篮球运动员，中锋。

篮球运动的好奇

威尔特，张伯伦的职业生涯，被认为是NBA历史上最具有统治力的球员之一。他最著名的纪录是单场篮球赛100分，七届NBA得分王，11届NBA篮板王，一届助攻王。

众多别名：可见其篮球的影响力，篮球皇帝，张大帅等等。

1999年10月12日，威尔特，张伯伦因心力衰竭，在洛杉矶家中去世，享年63岁。

迈克尔，乔丹（1963年2月17日出生于美国纽约市布鲁克林区，NBA职业篮球运动员，主打分后卫或小前锋，球衣23号，被称为空中飞人 。

篮球运动的好奇

NBA历史上第一位拥有世纪运动员称号的巨星，总共获得六次NBA总冠军，六次NBA总决赛最有价值球员，十次入选NBA最佳阵容 ，获得实践，NBA得分王，曾经两次宣布正式退役。

众多别名：篮球飞神，篮球之神，篮球上帝 ，乔帮主，猫老大，乔老爷，乔老板等等。

科比，布莱恩特（1978年8月23日出生于宾夕法尼亚州费城，前美国著名的职业篮球运动员，在长达20年NBA生涯中，科比五次获得NBA总冠军，两次获得总决赛MVP2009年和2010年，17次入选全明星阵容，其中四次获得全明星MVP，NBA总得分达33643分 ，场均25分，4，7次助攻，5，2个篮板，曾11次入选NBA最佳阵容一队，九次入选NBA最佳防守一队，单场职业生涯最高81分（仅次于张伯伦100分）。身高1米98。

别名：小飞侠，黑曼巴

勒布朗，詹姆斯（1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员 ，身高203公分。

篮球运动的好奇

主要奖项：

四届NBA常规赛最有价值球员奖

三届NBA总决赛最有价值球员奖

三届NBA全明星赛最有价值球员奖

三届NBA总冠军，二次奥运会冠军。

绰号：小皇帝，老北京，詹皇等

哈基姆，奥拉朱旺(1963年1月21日出生于尼日利亚，拉各斯，尼日利亚籍美国职业篮球运动员。他得名字在约鲁巴语的意思是永远做第一 ，身高两米零八。

篮球运动的好奇

中锋，绰号大梦，就读于美国休斯顿大学，他盖帽总数位于联盟第一 ，34号球衣，哈基姆，奥拉朱网入选 ，奈，史密斯篮球名人纪念堂。

曾经是一个足球守门员，在一次比赛中，狂砍60分外加15个篮板，其出众的身体素质和良好的篮球技术 ，被美国球探发现，推荐给休斯顿大学著名的教练刘易斯。

中国男子职业篮球联赛（CBA）

1910年首届全国运动会，篮球首次被列为表演项目，1914年第二届全运会，把篮球列为男子正式竞赛项目，1924年第三届全运会，把女子篮球，列为正式竞赛项目。

篮球在国内普及率应当讲是非常的高，到处都有篮球场的影子和在篮球场锻炼的青少年。

中国篮球运动水平为什么不高？

篮球是一种巨人的运动，要求身材要高，体能要好，灵活性要好，弹跳要好（身体跳起来后，灵活转身，空间停留时间要長）

中国篮球水平低下的根本原因是，训练水平低，体能差，特别是在激烈对抗下，难以正常发挥水平。

训练水平，关键是教练水平低，高水平的体能教练缺乏，教练体系的完善和不断提高激励机制，外行管理内行所导致等等。

篮球是一种双人和多人，对抗性，竞争意识 ，强烈的运动 ，人的冲撞和碰撞，强行带球过人等是一种常态 ，因此这项运动，要求人有很好的体能。

比赛的高水平，关键还是训练的高水平，高水平把比赛观尝水平艺术化了。

业余篮球训练和欣赏，也是高水平生活方式的需要。

运动是维持男人个性刚性生長的必须。

一，我对篮球的好奇

说起篮球，只是爱看NBA赛，被NB A球员超强体能所吸引，个人只是在球场，投球有一点感觉而已。

年纪大了，为什么还要学习和练习篮球?

本人是走路先生，多年的走路训练 ，提供了充沛的体力。对于单纯走路，已经感到不满足，想往深入发展，体能又受限。

维持体能最好的方法是什么运动？

当然是篮球，原因是：篮球聚集人类体能各种训练方法为一体。

学学篮球，当然好处多多。

篮球要求人的体能，走，跑，跳，投的全面发展，篮球的动作多样性，反应速度，因而学学篮球动作，对身体各方面的能力发展，当然是有益。

比如说：你体能差，你站着也能运动，坐着也能运动，光站着投球也行呀。

世界超心理学大师肯，威尔伯在他一本《生活就象是练习》中，阐明了人就要从身体，心智，心灵中的几个层面，来不间断的练习 ，才能保持一个人，在几个层面最佳状态。

篮球运动的好奇

一个人，在走的能力，跑的能力，跳的能力 ，这几个能力的保持，经常的练习，极为重要，一旦丧失，就会形成不可逆的衰老。

原因很简单：当你不能跳得更高，不能跳了 ，跑不快了，不能跑了，走路慢了，甚至越走越慢。

当你越走越慢，坐在那里不行，坐着不舒服 ，站在那里也不行，站在那里也不舒服，躺着睡着不舒服 ，翻来覆去躺着也不舒服，你是不是真正的就老了呢？没有用了吧？

这是一条衰老的必经之路！怎么办 ？

其实很简单，这本书中就告诫读者 ，经常性的练习很重要，它对于维持人体的健康，保持青春的心态，抵抗衰老，发挥很重要的作用。

篮球运动，在维持人的体能方面，特别是走 ，跑 ，跳，投，转身，以及人的反应速度等 ，发挥着重要的作用。

二，人的体能

在一个人的一生中，必须掌握几种运动技能 ，目的就是保持人的生长发育，长期保持身体的体能状况，及早阻止亚健康的发生，特别到中老年阶段，显得更为重要。

关注体能标准，一生坚持运动的习惯，把自己和体能标准，经常的加以比较。

在人的思想思考中，健康管理，对于运动的思考的坚持，自身健康的关注，监测，十分必要。

体适能：包含健康体适应能力和竞技体适能 。

人的体能有两种，健康体能和运动体能。

体能，身体在适应生活，运动和环境三方面的综合能力。

篮球运动的好奇

健康体能的要求是：人们有充足的精力从事日常工作学习，而不感到疲劳，同时有余力享受休闲运动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

作为普通大众，我们应该更多关心健康体能 。

要避免得病和亚健康，首先就是要保持健康体能。

健康体能包括了五大要素

第一项：就是心肺功能。心肺功能就是登台阶 ，跑步的能力。

心肺耐力是一种有氧能力，它代表着人整体的健康水平。

第二项：就是肌肉力量，肌肉力量就包含负重 ，拿重物的能力。

第三项，就是肌肉的耐力。耐力就是较长时间工作的能力。肌肉耐力就是负重条件下的工作能力。

肌肉力量可以分为最大力量，肌肉耐力。

第四项：柔软度，身体的柔韧性，弯腰，它代表人关节活动的最大幅度。

第五项：身体的成分，身体的肥胖程度，肥胖程度高就有可能，有慢性疾病的发生发展 ，测量身体成分的标准体脂比。。

拥有健康的体能，才能保证必要的生活工作和学习，必须根据这五项要求，做到体能达标和超越，至少不能降低吧!

什么是生活水平的提高?

那一定是在专项运动有一二项目的优势，爱好一二个项目，花更多的时间和精力，保持身体更好健康体能。