起床：09：30
就寝：22：00
天气：晴朗
锻炼：3.4公里
阅读：《别想太多啦》 P144-P181
饮食：
早餐：牛腩粉、600ml拿铁
中午：番茄牛肉汤、香煎萝卜糕5块
晚上：一碗汤、2块鸡胸肉
日常护理：红光10分钟、橙光10分钟、蓝光10分钟
复盘需要重视的一件事：人总是会有很多借口去避开自己立下的原则，对的，没错，我又出去喝酒啦！原来要改变不好的习惯真的不是那么容易。但当身体出现排斥后，就需要好好重视啦。看着自己的皮肤出现很多疤痕，应该是湿疹，不能再喝酒啦，要开始运动调理啦。
书法练习打卡第十八天
专业打卡第十八天。。 叮咚～～
跳绳打卡第十八天，500个，加油！
[特训营3期 2018年9月18日 第十八天打卡] 第十八天了，一直以为是第十七天。离训练营结束只有三天了，好快啊...
跳绳打卡第十八天：2400 带着新来小伙伴红旗加入 PS：体重不减反增
六项精进打卡第十八天补卡 姓名：李益品 公司：上海我享我家家居有限公司 【日精进打卡第十九天】 【知～学习】 《六...
图/月亮公主 参加顾釉止简笔画训练营，坚持手绘30天！ 第十八天，打卡啦！
我是普天 第十八天打卡 今天打卡内容：跟其他成员一起交流分析昨天的复盘（听别人看法，换个角度思考），写成心得打卡写...
文|申辰林 【无戒学堂IP营，第十八天打卡1097，累积打卡29777】 今天的课程主要是帮助我们如何收集素材，建...
兑现承诺第二周打卡 日期20220613打卡第八天 早睡 （手环记录熟睡） 22：30 运动 ✖️ 冥想 ...
本文标题：记录打卡一百天--第十八天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ppmxmdtx.html
网友评论