现在国内健身几个方向，其实都是个人选择。
按照大多数人参与的情况
【1】心理满足和减压（出出汗，拍拍照，洗个澡）
【2】功能性训练，减脂（主要专攻减脂）
【3】健美健体（比赛方向）
【4】crossfit（这几年比较火）
【5】瑜伽普拉提（圈子运动）
【6】力量举（小众，技术要求高，风险高）
其实这5种方向，都是看个人选择吧，我认为运动这个东西，只要你不受伤，同时你得到了你想要的东西就好，哪怕是你办个年卡，去健身房拍照洗澡（不影响别人的情况下），也是没问题的。
我从16年摸鱼到现在，从2到3，然后21年开始学习力量举，我感觉这个更适合我，不过这几个东西都得学，就是你在健身房拍照，你都得学，为什么别人拍的那么好看，那么有美感，你拍不出来，所以不管怎么样都是要学习，光打字没啥用。
如果对这些东西感兴趣，还是从年龄比较小就打底子好一些，因为年龄越大，运动损伤的概率肯定不会低，身体的恢复也会变慢，代谢也会降低，所以你看到别人能坚持下来的，确实都很牛。
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