兑现承诺
第二周打卡
日期20220613打卡第八天
早睡 （手环记录熟睡） 22：30
运动 ✖️
冥想 ✖️
三字经 42-44讲
日期20220614 打卡第九天
早睡 （手环记录熟睡） 22：33
运动 瑜伽30分钟，本周第一次
冥想 专注呼吸13分钟，本周第一次
三字经 45-47讲
日期20220615打卡第十天
早睡 （手环记录熟睡） 22：28
运动 健走40分钟，本周第二次
冥想 午休小憩13分钟，本周第二次
三字经 48-50讲
日期20220616打卡第11天
早睡 （手环记录熟睡） 22：15
运动 拜忏30分钟
冥想 放空自己15分钟
三字经✖️
日期20220617打卡第12天
早睡 （手环记录熟睡） 22：15
运动 慢跑40分钟
冥想 感恩+放空
三字经 ✖️
日期20220618打卡第13天
早睡 （手环记录熟睡） 22：30
运动 5880步（10/25）
冥想 睡前放松（11/25）
三字经 51-53讲（53/72）
第一周检视，运动达标，冥想达标，三字经不达标
1，运动，五天/周。目标累计达成5天/25天
2，冥想，五天/周。目标达成6天/25天
3，宝宝三字经，9讲/周，目标达成5讲/36讲
4，宝宝数学英语启蒙，3-6岁全局框架。（月度考核）
第一周，三字经不达标，兑现承诺交红包550元
第二周检视，运动达标，冥想达标，三字经达标
1，运动，五天/周。目标累计达成10天/25天
2，冥想，五天/周。目标累计达成11天/25天
3，宝宝三字经，9讲/周，目标累计达成17讲/36讲（53/72）
4，宝宝数学英语启蒙，3-6岁全局框架。（月度考核）
第二周，达标
新的一周加油！
目标，运动七天
冥想七天
早睡七天
三字经达到64讲
完成宝宝数学早教规划导图和文章
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