别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑
一
蔡康永说：“别扯了，从来没有侥幸这回事。”
这句话，在世界杯期间再次得到应验。
世界杯才开始几天，已不断有熬夜看球猝死的消息传出。
28岁的湖南小伙子杨先生，是一个资深球迷。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，直到凌晨三点才睡觉。
第二天下午，才上班一个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，随后猝死。
18日凌晨，上海连续熬夜看球39岁的陆先生，因过度劳累，突发心梗险些送命。
事实上，每届世界杯，都有人因为熬夜观赛送命。
读着这样的消息，真的很心堵。
在多数人看来，28岁，是最好的年纪，身体倍儿棒。但他熬着熬着夜，就死了。
你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了。
哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚，不好好爱惜身体的你。
别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑
二
经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗？
生过一场病，你就都懂了。
我亲身经历自己被熬夜击垮的，这二十天，我在家呆的时间没有一周。持续的熬夜导致自己一直在感冒咳嗽。
上个月25号郑州交流会，作为团队老大的我，提前两天去了郑州，为了交流会更加的完美，背后是熬夜商量细节，写ppt，我记得24号晚上我担心了一个晚上，一晚上都处于紧张中，好不容易一天交流会结束，我开始反思自己哪些做的不好，因为我希望代理们可以学到知识，来了有收获。
郑州交流会结束后，我带着孩子去西安见了大学室友，那一晚，睡得特别踏实，室友说我好拼，我说因为责任。
西安回来，在家呆了三天，为了能准时参加公司举行的总裁密训，那三天基本上是12点睡，三点起床，因为客户要的货已经拖了很久，不能再耽搁了。
身体不停的在抗议，刚开始只是小感冒，再后来是感冒＋咳嗽，去佛山，深圳密训期间，还高烧，每天都是靠意志力撑下去的。
最后是吃了很多种药，强制压下去的，因为生病真的很影响工作效率，现在只是偶尔咳嗽，但是这个是对自己一种教训，我突然想起来自己是因为怕熬夜不想从事护理工作，不能辞职就忘记了当时的初心。
别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑
三
不停地熬夜，到底等于什么？
有时候，它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。
年轻时，你对好身体不以为然。
等你年龄渐长，就会发现，除了好身体，你拥有的其他东西都贬值了。好身体，才是你最大的不动产。
别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑
四
一种观点是，三十岁前，活得任性点也没关系，因为身体扛得住，是铁打的江山。
但你可能不知道，许多熬夜的人，突然就废了，活不到三十岁。
因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。
书中有两句话，我记到今天。
一句是“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
另一句是 “二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人很短很短。”
命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。你长期的熬夜，就是把自己贱卖。
你如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万，人生拼到最后，拼的其实是体力。
在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。
我当然知道，这个社会不太友善。
对多数人来说，你身后空无一人，必须用力奔跑。所有的努力，闻起来都是加班的味道。
但有两种夜，至少是可以不熬的。
一种是，因工作效率低下导致的熬夜。
白天，你不停地刷微信，发朋友圈，无所事事，把所有的工作都累积到夜晚。
你以为感动了自己，其实不过是在熬夜满足自己的虚荣心。
另一种，是自制力不够导致的熬夜。
你总是告诫自己，应该早睡早起，三餐有序，心情愉悦。
但一到凌晨，你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困，但你就是不想闭眼。
然而，工作就是无休止的熬夜，凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕，这是世界上最大的谎言。
生活的真相是：你再成功的人生，也需要健康的体魄来完成。
别再熬夜了，身体真的不会跟你开玩笑
五
那天我在老西的群里说我连续两天三点起床，小可当时和我说注意休息，身体是革命的本钱，其实道理大家都懂。我记得当时上丘老师说他晚上十点睡觉，当时还心想真佛系。
今天在来旅游的路上，听了他推荐的精力管理，突然明白自己就是那个不懂得管理精力的人，以为熬夜就能成功的人，就能做好事情的人，其实不然。路上一口气听完课程，剩下一个小时的时间，我真的深深的反思了自己。
我们常常走得太快，却忘记等等常识。
你越来越重视月薪，却忽略早餐的必要性，你拼命撸铁和跑步，却不重视一张舒服的床。
可是，没有正常的睡眠，又何来健康且坚挺的人生？
真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。
身体好，就是了不起的才华，每晚能够坚持在10点前睡觉，就是最好的自律与生活。
这些道理，也许你都懂，但只有务实地做到，才能活得风生水起。
也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。
别再熬夜了，熬夜真的会死人。
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