市面上有很多21天训练营，大家都热情满满的加入进去，为何离开后大家又恢复原样？其实那些训练营都是靠粗暴激发我们每一时刻的动力与激情来达到目标的，当动力消失的时候，我们的行动也跟着消亡。
真正能让你坚持下去的，只有习惯，而习惯的养成靠的就是大脑。
阅读习惯的养成其实是同一个原理。
——有感于《微习惯》一书
参加彭小六的《洋葱阅读课程》，小六特别重视对于大脑领域的认知普及，让我们了解脑域那些事儿，有一句话叫“知己知彼百战百胜”，只有了解大脑的性格，我们才能迷惑他为我们所用。
大脑是什么样的呢？
图：周影
丹尼尔·卡尼曼的《思考的快与慢》将大脑分成了系统1和系统2，系统1是感性的、系统2是理性的，你们猜其中做决策的是哪一个？
诶！很多朋友肯定会说，我知道！肯定是系统2。
恭喜你，答错了！大脑做决策的是主感性的系统1，而且他特别懒、好逸恶劳，不见兔子不撒鹰得主。
用骑象人和大象做比，看似骑象人控制着方向，实际上大象控制着方向。
所以我们要讨好大象达成我们的目的啊。
在脑域科学里，大脑的两个部分为：基底神经节和前额皮层。基底神经节主掌执行与探测，重视重复，前额皮层是实际的管理者，重视回报。
前额皮层做完决策后，由基底神经重复执行，并将这些动作形成习惯，一直贯彻下去。
在这里骑象人对应基底神经，大象对应前额皮层。
怎么样让骑象人控制大象？
大象重视回报、讨厌难度，一旦避开大象我们就可以让骑象人控制大象重复执行形成习惯。
所以我们要给大象可以看见的结果、能轻易完成的行动。
1、这演变出了阅读的动机
图：周影
阅读有什么好处和坏处呢？我们为什么要阅读？
在给很多小伙伴做职业生涯规划咨询案例时，我发现一个共通的特征，大家都是近期遇到职业问题才会找到我，没问题的时候就会搁置职业规划。
但是实际上，职业规划是贯穿着我们每个人一辈子的事情，你每时每刻无意中做的每一个微小的决定都会影响着你的一生。
所以，我每次先放下他们目前的问题和诉求，去问他们未来5-10年你们想做一个什么样的人？这和洋葱阅读里为了提高阅读动机，给自己设定一个角色有异曲同工之妙。
我们一辈子追寻的是自己做一个什么样的人。而很多人做的周目标、月目标、季度目标、甚至是年目标的时候，根本不清楚自己长远的想做什么样的人，以至于每个目标的达成对最终目标也许并没有加成作用。
要知道所有的成功靠的都是积累。
一个不知道长远定位，没有长远目标的人和一个没有企业愿景的企业是一样的，他们都会被大千世界其他的事物所迷惑，离初心越来越远，最后梦想消亡。
这样的人是不可能养成任何一个想维持一辈子的习惯的，因为他们没有想过自己一生要过什么样的生活。
Wifi模式是我们当前的角色，还没有想过长远目标的朋友们，是否应该思考一下爱因斯坦模式呢？你自己将要成为什么样的人呢？
另外有很多朋友一上来就问我：“周老师，我近期想升职加薪，你有没有办法呢？”
往往我会收集他们行业的信息，他目标岗位的要求，他个人每个模块能力的分析，然后做出一个执行方案来。
70%的朋友看完了就完了，只有30%的朋友执行了。
我去做过回访，询问了原因，70%的朋友都表示自己很忙，没时间看那么多书、上那么多课等。
我反问：“你找我的初衷是什么？”，其中60%的朋友说：“我以为你那边会有速成呢。”
我想说一句：“职业生涯规划没有速成，我们只能给你客观分析，客观建议，在你同意的情况下，给出当下最合适的方案，最终是否有效靠的其实是自己的执行。”
还是那句话：要知道所有的成功靠的都是积累。
而能帮我们快速积累其中一个行之有效的就是阅读，就像六哥说的“我们所有遇到的问题，大多数被前人遇到过并解决了”，我们要通过阅读学会借助前人的肩膀上前进。
2、可是大象畏难，如何让大象喜欢阅读？
图：周影
在《孙子兵法》势篇第五有句话“善动敌者，形之，敌必从之；予之，敌必取之。以利动之，以卒待之。”
释义：在敌人强势，我方弱小时，我们要善于向敌军展示一种或真或假的军情，敌军必然据此判断而跟从；给予敌军一点实际利益作为诱饵，敌军必然趋利而来，从而听我调动。一方面用这些办法调动敌军，一方面要严阵以待。
孙子兵法诱敌深入的战法很适合对付我们的大象的。
刚开始可以定一个微小的可以轻易达成的小目标（在执行结果的考察上不要自欺欺人，数据一定要真实），感到自己大象强烈抵触时，我们可以后退并缩小目标。在大脑里反复
每一次微小的进步我们都要欢呼跃雀。
在阅读中，我们可以先做轻量知识的铺垫，并用小圆贴切割比较厚的书籍。
运用“一个俯卧撑”策略，每次看一章或一节书。
3、这些都做到了，离养成阅读习惯还有多远呢？
图：周影
光在脑袋里想，还是不够的，我们要时时刻刻的把阅读做成强提醒，而最让人印象深刻的除了重复，就是视觉。
我们要在任何看得见的地方都放一本书，如：办公桌、书桌、包。
用甘特图的方法做一个长远的阅读计划，放在家里最显眼的位置。
最后有一个最重要的机制叫做奖励机制。
我看到有的朋友不知道怎么设置这个奖励机制，我想到了绩效，这个工具大家也许听到过，用于企业对员工的优胜劣汰中，大家都对此机制恨之入骨。
然而，大家可能很难想到换一个地方，这个机制受到了很多人的喜爱。
大家猜猜是哪里？
答案就是：游戏。
是不是意想不到？工作和游戏，两个对立的事物，居然运用了同一个东西。
但是最后的风评却南辕北辙。
绩效让很多员工无心工作，积分升级制度却让游戏玩家欲罢不能！
为什么会这样呢？
我去找很多朋友调查了一下，基本是以下几点：
1、游戏的环境相对公平；
2、工作中的晋升难于游戏，不可控因素过多。
3、工作绩效有封顶，而游戏没有，只要达到要求都可以晋级。
那么，我们在阅读中如何设立奖励机制比较好呢？
首先，奖品可以设定成一个对你来说有吸引力的事物，这个事物的金额一定是自己做不到或者舍不得的。其次，由于我们强调的是微习惯，不可能完成一个就给与奖励，那么我们可以设定积分制度，如完成一项有1分，达到多少分，我们可以获得什么。
这是我对阅读奖励制度的一点思考，提供了一点思路，详细的还需要我自己在深度钻研、测试。
4、解决问题的常见问题。
图：周影
这些行动执行到位以后，只要坚持精力管理、保持专注力，坚持输出。
我们一定会拥有一个阅读的大脑，及刻在身体里的习惯。
以上个别观点来源于《微习惯》
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