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2021.05周|早起和运动,助力成就精彩人生

2021.05周|早起和运动,助力成就精彩人生

作者: 凌语说 | 来源:发表于2021-02-08 16:36 被阅读0次

日期:2021年2月8日,星期一

坐标:北京

天气:晴

2月1号—2月7号

2021年我的第5篇周复盘

2021年用复盘督促成长,用复盘成就自己的梦想。

一、成就事件

1、背单词完成5天,每天10个单词

2、发送邮件150封

3、完成7篇日复盘,将复盘发到公众号上

4、学习螺丝钉学院周报第139期

5、一周早起5天,6点前起床

6、看了2集《中国通史》,第8、43集。

7、看完《聪明的投资者》

未完成目标是:输出基金文章1篇(500字)

二、总结经验

1、本职工作

这周本来因为调休要上6天班,我休假3天,上班3天,虽然休假期间也会有工作,但是能在过年前收拾收拾家里就很好了。

要特别感谢一位同事,我休假的这3天,他帮我处理了一些工作上必须要处理的事情,感谢郝。

2、家庭生活

小宝每天都要吃个前段时间买的饼干,很甜,不敢一次让她吃太多,她每天都会想着吃,一次吃一块,吃的时候很幸福的样子,看着就觉得特别有趣,我的吃货小宝。

周六老公过生日,带小宝去了味多美,买了她爱吃的蛋糕、肉松面包、手撕面包等,又可以吃几天了。买的蛋糕分了她爸一块,算是她爸的生日蛋糕了。下午我和老公去了超市,又给她买了奶酪棒、酸奶杯、坚果,可是有的吃了。

这周给婆婆秒了风湿骨痛胶囊,那天听着她起来走路的时候直叹气,一问果然是腿疼了,吃点药,少受点罪吧,吃了药之后就好多了。

临近过年,这周是各种洗洗洗,收拾完以后,家里干净多了。这几天天气都很好,洗了窗帘、床单、被罩啥的,很快就干了。

每次周复盘的这个部分,都是碎碎念,可能家庭生活就是如此,琐碎的幸福。

3、个人成长

一周早起5天,现在把早起时间调成了5点20,先把目标早起时间定为5点。先5点早起一段时间,看看状态怎么样。我最理想的早起时间是4点半,但是目前睡不了太早,起的早了也是没精神。

从这周三开始做深蹲运动,这周5天都完成了。运动可以让人精力充沛,目前为自己定的运动目标是每天深蹲200次,到3月中旬达到目标,以后就每天坚持。

早起和运动对其他项目有很好的促进作用,先把这两项做好。

昨天跟姐姐聊天,说到看书的问题,让她多看书,多学习,妈妈爱学习,会成为孩子很好的榜样。我们聊了很多,姐姐也同意我说的这些,等年后家里解封了,给她买几本我看过觉得比较好的书,先改变思维方式,再学习。

亲爱的姐姐,小时候我们一起长大,长大了还要一起成长,加油。

三、第5周计划(2.8-2.14)

1、《共同基金常识》看到50%

2、周一到周五每天背10个新单词,周末复习

3、每天复盘,完成月复盘,发到公众号上

4、一周早起5天,6点前起床。

5、学习第140期螺丝钉学院周报

6、《中国通史》第9、10集

四、小确幸

1、跟姐姐聊天,谈论继续学习的事情,很开心。

2、公众号关注人数增加2人(15人涨到17人)。

3、去超市买了很多好吃的,开心。

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