2023年总结-健康

23年终于是把体重降下来了可喜可贺，可惜也办伴随着身体的不适显得美中有些不足。

现在身体：
1-恢复：血脂、尿酸，目前看是恢复正常了；
2-还需改善：血糖、胰岛素抵抗；
3-接受并维持好：胆结石&胆囊炎胆；
4-体检关注：肾结晶、小叶增生、肝血管瘤（记不清了，医生也没说啥）。

下一阶段计划：
1）多运动，这个很重要，后续检查时抽血也好抽些，还有就是运动有助于改善胰岛素抵抗；
2）24年flag：争取可以跑5Km；今天小跑了几十米就喘上了，身体真是差。
3）维持比较健康的饮食。

PS：现在体重60KG；持续中药物：二甲双胍，终极目标：47KG，餐后血糖恢复正常！