2018年年度总结及2019年年度目标20181222

2018年年度总结及2019年年度目标20181222

2018年年度总结如下：

健康         

人活得健康，其他东西才会有意义！如果整天病殃殃，做其他事情，又怎么会快乐呢！身体是革命的本钱，所以身体永远排在第一位。拥有健康的身体，也是我们自己的一份责任！至少不会给家里面增加麻烦！

早起早睡，做到6点前起床，11点前睡觉。有段时间做到晚十早五。

每天有空就喝水。

一周运动三次，最近一个月由于咳嗽，所以减少了跑步的时间，改为每天晚饭后陪母亲散步！能有时间陪母亲散散步，聊聊天也是一件很温馨的事情！

坚持每天晚上泡脚。

睡前会听20分钟的冥想音乐，让自己更好地入睡，减少焦虑。

接纳了不完美的自己，人无完人，尽力而为，以平常心对待身边的人和物。

2018年的年度目标是健康生活，我做到了！

不足：

有时候做不了早睡导致了不能够早起。建议抓好时间规划。

有时候，早起后，在赖床，不愿意起身，冬天的时候特别明显。以后有机会可以购买自动窗帘，到点之后，就可以拉开窗帘了。目前可以通过智能电灯到点开灯。

雾霾天气，不要去跑步，不然会导致自己咳嗽。建议在暮霾天气的时候在室内运动。

饮食上也没有严格地执行3333原则！

家庭

身体第一，家庭第二

和谐有爱

团结互助

感恩付出

尊老爱幼

家和万事兴！

如果一个人的家庭闹矛盾，很容易影响到自己的工作。为了更好的工作，首先要把自己的身体还有家庭搞定，这样子才可以专注的去工作。

我以前为了工作，对家庭关心少，目前已经改过来。晚上吃完饭就陪母亲去散步，让母亲多说话，多说一下自己的心事，有时候觉得母亲很啰嗦，但想起母亲那么善良，那么勤劳，多倾听多陪伴，也是一件很温馨的事情。陪伴老人家是最好的孝顺！这个也是我2018年的目标，我做到了。

此外，找到了自己的另一半，感恩遇见！以后我们好好相处！

特别关心妹妹的读书、工作情况，妹妹很懂事，希望你事事顺利。

逢年过节会特别关心自己的亲朋好友，感恩自己的亲朋好友，对自己的帮助！

财富

 你不理财，财不理你！

前段时间学习了富人思维，管道思维。

认识到一个校友，学习了一些保险知识，增添了风险意识。

也学了一些基金定投的知识。

有段时间记账，有段时间没有记账，希望能够坚持做好记账工作，查看自己的，资金都去到哪里了。

事业

健康生活快乐工作！

工作12年，依然充满热情。热爱学生关心学生，把学生当作自己的弟弟妹妹！

一年来，处理过很多突发事情。以帮助学生为己任，让学生渡过难关。

一年来工作，勤勤恳恳，服从领导，团结同事，乐于助人。

希望自己总结过去的经验，并找到规律，做好科研工作，让科研带动自己的工作。

学习

易效能践行

听樊登读书会，听了二三十本书，感觉收获满满，人还是要多点书，正所谓腹有诗书气质华！

自学思维导图技能，通过录制视频，简书输出，帮助超过300人，越分享越快乐。同时也结交到一些朋友。我希望自己能够成为一个有价值的人，把有价值的信息传播给有需要的人。

平时爱研究手机，电脑软件，还有一些办公工具。一旦找到好东西，总会分享给身边的领导、同事、朋友、亲戚还有我的学生。希望他们能够，更好的利用工具工作，提高自己的健康、生活质量。

还学习了朱丹老师的超级搜索术，感觉非常有用。

一直热爱学习，经常购买一些课程去学习，不断提高自己的学习能力，希望自己能够学以致用，活到老，学到老！

休闲

10场电影，有时候也会在家里面下电影跟大家看

外出游玩5次

听音乐

运动一周三次

弹吉他

唱k

玩电子游戏

心灵

12月21日参加了第三届广东高校网络媒体展示节暨广东高校易班建设推进会，以及党建引领，社区育人高校论坛，论坛中，魏则胜教授说道：

人的三种存在方式，三个生活世界。人的一生都在为这三种存在方式的改善而努力。

1、我们除了生理存在方式，还有2、交往或者关系存在方式。

3、还有一种很重要的第三种方式：心灵存在方式。

为什么我们很多学生会出现心理问题？

为什么有些有钱人，家财万贯，住在豪宅，但就是不开心，不幸福，原因在于此。缺少了心灵的存在方式。

心灵的存在方式：它是个人的精神存在与延续方式，关注的是情感的和谐，知识的丰富，价值观的合理，善恶立场的清晰，信仰以及行动一致，获得一个精神支撑和精神家园，所谓吾心安处即故乡！

有了人的三种存在方式就有了人的三种需要

我们可以通过学习知识来滋养我们的心灵。

冥想

与朋友交流

自强

自立

与人为善

利他之心：帮助别人，成就自己！

2019年年度目标

新的一年，新的开始，先让自己了解认清时间观的六种人

①过去积极的人  聚焦于过去美好的回忆，他们喜欢保留相册、收集图片，也喜欢过传统的节日。

②过去消极的人  聚焦于过去出错的事物，包括悲伤和悔恨的经历。

③现在享乐的人 寻求快乐、享受、新鲜、刺激，回避痛苦，不希望自我约束。

④现在宿命的人 认为努力寻求改变是没有意义的，无法强求命运。

⑤未来导向的人 喜欢提前规划，延迟满足，并相信他们能够通过努力实现计划。

⑥超越未来导向的人 通常是宗教信仰人士，认为有来世，今生是在为来世做准备的。

我会努力做一个未来导向的人：喜欢提前规划，延迟满足，并相信他们能够通过努力实现计划！

2018年年度总结及2019年年度目标20181222

2018年年度总结及2019年年度目标20181222

祝愿在新的一年里，脚踏实地，积极主动，心想事成，万事如意！