一
泡脚；泡脚时热水一定要没过你的脚踝，最好选用泡脚桶，商场有卖的那种泡脚桶。然后身边放一个装开水的那种水壶，隔一会就往桶里加些热水，让桶里的温度一直保持不下降，直到感觉身体微微出汗效果最佳，如果体寒严重的话，一定要泡到身体发热为止，这样坚持一个阶段体寒现象就没有了。而对于那些总是手脚冰凉的人，除了泡脚外，平时早上多吃一点姜片、姜糖或者喝一碗姜汤，可以祛除体内的寒气，让阳气回升。
经常泡脚身体好
二
眼睛水肿；有的女性朋友，她睡了一夜起来发现眼睛水肿，听人说是晚上喝水喝多了造成的，可是晚上自己并没有喝那么多的水啊，其实这个现象并不完全是喝水喝多的原因，是因为你的激素分泌不平衡导致的，这是一种原发性水肿，多数是激素分泌过多造成的，可以平时多喝点鲫鱼冬瓜汤或者红豆薏米粥，调理平衡一下体内的激素。
早起眼肿
三
脸上长斑；很多人认为脸上长斑是怀孕的人才会发生的事情，一般人不会长斑，那是因为以前的人们基本上没有那么多的生活压力，身体激素的波动也不是很大，所以就很少长斑。但是现在的人们就不同了，生活和精神方面压力普遍增大，情感纠纷等心里因素导致脸上长斑。所以尽量放松心情，减少压力，就会避免脸上长斑现象。
脸上长斑
四
肥胖人和偏瘦人；如果你发现自己有点胖，每天可以喝点茶水，茶叶有消除脂肪助消化的功效，或者每天上午和下午各喝一杯咖啡，喝那种纯正的咖啡，因为咖啡有加速新陈代谢的作用。无论是喝茶水还是喝咖啡，都要记住管好自己的嘴，不要饿了就吃，一定要等到就餐时间到了在吃。坚持一个阶段在辅以多运动会有效果的。如果是偏瘦的人建议每天喝一杯蜂蜜水为好。
胖瘦之人
五 手脚冰凉；用当归、生姜、牛肉三种材料适量，洗净熬汤喝，尤其是冬天的时候，有很多女性朋友手脚冰凉，还有一些月经量少的女性朋友，都可以熬点这种汤喝，可以增加体温回升阳气。
手脚冰凉养生汤
本文作者壹百盛于2018年12月30日书写，喜欢的话请点赞加关注，谢谢！
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