晨跑是一种毅力,那么读书就是一种精神;晨跑是一种锻炼,那么读书就是一种坚持;晨跑是一种生活方式,那么读书就是一种习惯。
《自控力》第四章,基本上是在晨跑中用微信读书听完的。这个福利也是晨跑带来的,健身和读书,身体和灵魂,必须有一个在路...
跑步的初衷是为了减肥,后来慢慢地爱上了跑步。其实,最开始跑步是18年的三月份,坚持了蛮长的一段时间,一直到12月份...
从6月1日跟蕙姐和梁师兄等人发起大河读书会晨跑计划以来,到今天我已经坚持了22天时间。早起和晨跑已经成为我...
老公是个运动达人。本来人就有点帅,再加上坚持运动,那颜值是蹭蹭上涨,明明已到不惑之年,却依然保持着年轻健美...
昨天跑完10公里后挺累,感觉今天早上会跑不动,闹铃响了还不想起床。她说,“起来吧,你跑5公里也是可以的吗,并不是每...
1 早起和晨跑。原定目标:早起和晨跑。工作日每天4:30起床、晨跑3公里,休息日5点起床、晨跑10公里以上(长途开...
1 早起和晨跑。原定目标:早起和晨跑。工作日每天4:30起床,星期一、三、五晨跑1公里起步,可适当放松,其他时候晨...
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
本文标题:读书和晨跑
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