《自控力》第四章，基本上是在晨跑中用微信读书听完的。这个福利也是晨跑带来的，健身和读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。我是两个一起都在路上！
我联想到一个有趣的现象，但凡在健身房办了健身卡的人，会有一种错觉，似乎从办卡开始，他就已经瘦了，而且有意思的是，办卡的各种纠结，卡价，能不能坚持等等，但是一旦办卡，后面购买私教则成交较为容易，其实私教价格远比健身卡价格贵。还有就是一旦好纠结地花钱办了健身卡，掉头在商场或者网上购买装备，服装、运动鞋、瑜伽垫等，钱花的心安理得。其实有可能一年下来，健身房去不了几次。
还有一点就是，健身完了，很多人就会多吃一点，美其名曰：不吃饱，哪有力气减肥。
这点和书中“许可的诡异逻辑”相类似，当人们做了一件对的、或者善的事情的时候，就会允许自己放纵一下，去做一些不对的、或者恶的事情。这就是道德许可的现象。
【28天核心目标】体重115斤
今日运动：
1、晨跑5.20公里（完成）
2、俯卧撑：3组×15个＝45个（完成）
3、仰卧起坐：3组×15个＝45个（完成）
10/28【《自控力》第四章读后感】
网友评论