易效能时间管理：高效率，慢生活，自律的人最自由

易效能时间管理：高效率，慢生活，自律的人最自由

01

朋友静静发来微信说她这段时间老是睡不好，想和我聊聊。

咖啡厅里，光线柔和。静静却像霜打的茄子般靠着沙发的一角，眼色迷离。我很难把眼前这位中年大姐和我平时印象中神采飞扬的那位姑娘结合在一起。黑眼圈，大眼袋，尽管化了妆，但依然遮挡不了她的倦容。

我倒了一杯咖啡给静静，她轻轻抿了一口，开始叙述起自己的“焦虑”史。

我是一个努力上进的人，对工作，对家庭也是如此。但是最近我越来越觉得，这种过度追求，让自己身心俱疲。

就拿前段时间我报名的写作课来说吧。看到你朋友圈转发的有关写作培训营的文章，我兴奋不已。想着自己也是汉语言文学专业毕业，所谓的正宗科班出身，写作不就是我们信手拈来的事情吗？何况现在自媒体这么火，写作不仅能让周边人刮目相看，更重要地还能变现。

我就这样兴致勃勃地缴费报名了。我这人藏不住什么事情，还没开始三天就在老公面前夸下海口，声称要靠稿费养家。好了，现在半个月过去了，甭说用稿费来养家，连几百块钱培训费也打了水漂，还被老公冠以“作家”的外号。我现在真是烦透了，你说我怎么就这么笨呢。

我笑着问静静，你认真听老师讲过的课有几节？她不好意思地说可能就前面三四天吧，最多也不会超过一星期。

“你知道呀，我平时工作很忙的，要带孩子，要上班，还要做家务，我可是从海绵里挤水出来学习的呀。”静静似乎一脸委屈。

我又问静静，那你总共写过几篇文章，投过几次稿啊。静静更加不好意思了。她说她只写过三篇文章。其实她一开始的文章，还是不错的，也得到过老师的好评。老师给她提出了一些修改意见，建议她修改之后，试着投出去看看。但她总是因为这里忙那里忙，就没有去好好修改，久而久之，自己也没有激情了。

看着群里面的小伙伴捷报频传，她更加焦虑了。可她越急躁，越想成功，反而更加局促。她看到群里小伙伴发在公众号的文章，心里真不是滋味。静静说她有时候都怀疑自己变态了，只要是和她一个班的同学，她从来不在其文下点赞或评论，更别提转发了。

看着别人蹭蹭而上的点击率，静静自惭形秽，不禁开始怀疑起人生来。

02

高中同学丽丽因为家里条件不好，高中毕业后没有考上大学就选择南下打工了。她做过流水线，当过服务员。深知自己学历有限的她，只要一有空的时候，就看书学习。

丽丽知道我也在码字，时不时的会向我请教有关写作的问题。说实在的，丽丽基础差，刚刚写出来的文章，确实不怎么样。那段时间，我也特别忙，也就没好气地跟她说，你先去网上找点文章看吧，看看别人是怎么写的，不要动不动就把草稿发给我。

很长一段时间，丽丽都没和我联系。我还以为她已经放弃了。一天晚上，我正在外面散步，我又收到了她发过来的文章。虽然文字有点稚嫩，但逻辑清晰，语言质朴，比以前的文章好多了。我提出一些修改意见，又回复给了她，她很快改好后又发了过来。看得出来，她改得很认真，这一次质量明显地提高了不少。

前天逛街时候，我恰好碰到了丽丽。丽丽非常热情地要请我吃饭，拉着我直接进了对面的茶餐厅。

因为还不到饭点，这里的人并不多。丽丽和我讲起了她这几年的经历。她前几年到处打工，一直没什么积蓄，直到去年回家乡上班才安定下来。

她现在是一名普通的公司职员，她没有像其他姐妹一样下班没事不是逛街就是泡麻将馆。她利用上班八小时以外的时间，努力学习，不仅报了自考，还学习了新媒体的写作。虽然发表的文章不多，但在单位的小圈子里积累了好的名声，每个月的零花钱不愁了。

丽丽告诉我，曾经的她也喜欢拖沓，做事没有恒心，她在屡次失败后接受了“现在的自己并不是那么的优秀”。后来在朋友的推荐下，她在喜马拉雅上学习了叶老师的易效能时间管理课程。在践行时间管理的过程中，她遇到了一群充满正能量且积极向上的小伙伴，还遇到了自己生命中的贵人老师。在老师的指引下，丽丽一步一个脚印前行，当她想放弃的时候，就翻翻的打卡日记，重温自己的梦想与目标，通过不断赋能，让自己满血复活。从早睡早起到“255”专注学习，她慢慢地养成了自律的习惯，学习起来也轻松多了。

03

曾有人对我说，“自律，不就是自找苦吃吗？没那么好命，逼自己追求那么多干嘛？”但是我想说的是，如果不自律，你就等着自虐吧。

人都有惰性，都有攀比心理，有时候在奋斗的时候，我们看到人家表面的风光，就很容易心里失衡。殊不知，别人早就在你的患得患失中，努力前行了，而你还在一味地寻求安慰，心安理得地为自己的失败找借口。

从一开始的激情满满，到后来的焦虑万分。亲爱的朋友，不要再说什么自律就是限制自由，也不要说自律的人生不是你想过的人生，让我们一起跟随叶老师的脚步，从早睡早起开始，做一个专注，自律，幸福的人吧。你要知道拖延，敷衍，不自律的人生才是真正痛苦的起源。高效率，慢生活，自律的人才最自由。