活在当下

有些道理从听说到理解到彻悟有一个滞后，滞后多久要看什么时候才会发生，也许你以为自己早就知道了，但是除非你遇到了真正的醒悟，你才会明白，原来如此。

对于我而言，就刚刚经历了这样的一个滞后，我以为的的懂得，并不是真正的懂得，直到我遇到。

这就是对“活在当下”的理解，曾经以为这个词非常直观，简单明了，不就是要对当下有参与感和进入感吗，不就是要减少对过去的回忆和对未来的想像吗？

直到看到一段话，说的是一个现代的科学家对印度的修行者的研究，他做了一个简单的实验，告诉修行者，倒计时10秒后会对他进行一个比较疼的针扎，研究结果表明，在倒计时的时段，修行者的心跳脉博等生理指标没有变化，针扎时会有剧烈的波动，扎完后很快又恢复到扎前的水平。

而对于非修行者，大多在倒计时阶段就已经有生理上的剧烈波动了，恐惧、焦虑、担心等情绪产生了生理上的变化。明明是没有发生的事，却因为对未来的想像产生了应对。

这才是真正的活在当下，并非没有痛苦，而是不会提前准备痛苦；当下是怎么样就怎么样，如实而从容地活在当下的环境里。

我在这一时刻终于懂了，所谓的活在当下应该是个什么样子，而曾国藩的那句话也明明如镜地浮上心头：灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

同时也对冥想有了开始尝试的兴趣，以前更多的认为这是个毫无作用的练习，对我这种心里本来就没有多少东西的人并没有什么用处，现在看来，让心里保持清明，是需要修练而习得的，并不能一蹴而就。想到达到活在当下的状态，仍需要不断地修练自己。

成为高手并不是追求某一个瞬间的最厉害，而是稳定地保持在高水平上，而这有依赖于行之有效且长期的努力，当下的每一个时刻，都在塑造或是在形成着未来的自己。

在顿悟的一瞬间，感觉到了前所未有的平静，很多的焦虑和烦燥都消失了，这来自于回忆和想像的侵扰，原来这多年来一直在困住我，让我无法活在当下具体的生活里。

原来我可以像蓝天、碧水、青山、绿树一样，以一种在的姿态存在，灵明无着。