20190416觉察日记

1.事件:参加平台举报的沙龙，探讨孩子在学习上，家长的困惑。

2.感受：轻松，愉快，温暖，安全，被爱

3.想法：大家一起聊聊，收获太大了，我喜欢这里

4.自己对自己的期待：敞开

自己对别人的期待：分享

别人对自己的期待：

5.我的反应和应对：积极分享

6.我的模式：喜欢分享

7我的深层需要:价值感

8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，你是个优秀的人，是个爱学习的人，也是能给自己和别喷带来价值的人，你是个有价值的人！

9.生命力：向上