文 | 武志红
1
压抑
我们之所以会埋藏着这么多敌意，
关键不是人性恶，
而是人性被压抑的太厉害了。
2
攻击
如果你期待什么事情都做到一百分，那就意味着，你一直在绵绵不绝地攻击自己，因为这根本做不到。
3
愧疚
“我是为了你”
——当有人使用这句话时，它的潜台词是：
一切的责任，和其中的坏，也将由你承担。
而我是好心的，所以要被免除一切责任与愧疚。
4
愤怒
直接表达愤怒，之所以困难，是因太多人觉得，你对我愤怒，说明我不好。
所以，为了捍卫脆弱的自恋，我要否认、无视你对我的任何负面情绪。
5
讨好
讨好者的矛盾 ——
你不喜欢我，我生气，我这么努力你都不接受我；
你接受我，我又忍不住会想，这是我讨好成功的结果，而不是真的喜欢我，为什么这个世界没有人真心待我？
6
内疚
太容易道歉，太容易内疚，太容易说对不起，其功能是避免被对方攻击，但这也封锁了对方表达不满的空间。
一个真实饱满的关系中，需要双方坚持住自己的立场，然后在此基础上进行沟通。
7
情绪
当欲望、情绪等动力，在关系中能被接住时，它们就被祝福了，然后就可以人性化地去表达；
当它们不被接住时，就会被诅咒，当我们表达它们时，就会用破坏性的方式去表达。
8
表达
当情绪不可知时，就是不可控的；
当情绪可以被敏感地觉知、流畅地表达，并能对别人的情绪也能觉知和表达时，情绪就变成可控且流动的，这就是高情商。
失去自我的察言观色，从不是什么高情商。
9
敌意
人际关系特别差的人，原因常是，他们自己内心中藏着强烈的敌意。
并会认定，他们的敌意一定会引起别人敌意的攻击。
这其实是他们自己的想象游戏，而不是真实的。
10
抑郁
抑郁的好人，总是不能自转，而是公转。
自转，即以自己的感受为中心；
而公转，即是以别人的感受为中心。
11
关系
亲密关系的部分功能，是承接愤怒，且不报复对方。
／End.
当代青少年聪明、敏感而又拥有个性，在成长的过程中，必然会经历动荡的青春期。
在这个敏感时期，孩子们会遇到不可避免的困难、挫折及困惑。
他们需要朋友的支持和家长的理解以及老师的关心，他们需要学会面对现实，他们需要拥有未来的理想并且找到人生的方向！
青少年青春期，内在力量的塑造期。
青少年心态素质训练《王者启航》：
唤醒青少年的内在力量，让青春期的青少年找到正确的人生方向！
乐道力行，青少年心态素质训练《王者启航》，着眼于11岁以上青少年十大素质点，放下说教，应用心理学团体治疗、教练技术等国际学术精华，让孩子在特定的环节中去体验，引导孩子向内学习自己，从思维、情绪、行为三个方面带孩子多角度看待自己，做自己的主人。
学习价值
让孩子认识真实的自己，了解自己的优势和天赋，清晰不足之处和成长的方向，接纳独特的自己，走向自我实现；
培养青少年负责任、自信、付出、专注、感恩、承诺、欣赏、共赢等优秀素质；
让孩子懂得爱与感恩，与父母共同建立和谐的家庭关系；
激发青少年自信、勇气、力量，具备自我展示的能力；
带动孩子描绘美好未来，设立人生目标，激发孩子学习动力，让学习不迷茫；
帮助孩子了解青春期的特点和应有的健康心态，引导孩子正确处理青春期的情感萌动，与他人建立良好的人际关系。
适合人群
11岁以上青少年
渴望在学习、生活中获得更多自信、激情与动力的青少年；
渴望能够轻松摆脱学习和生活中的障碍，顺利达成目标的青少年；
渴望学习情绪管理、目标管理、时间管理等的青少年；
渴望改善与父母之间亲子关系的青少年；
渴望成为“未来社会精英”或“未来领袖”的青少年。
训练时间
王者启航寒假班
2019年01月18日-21日 （北京）
2019年01月24日-27日 （上海）
2019年01月30日-02月02日 （厦门）
活出真我寒假班
2019年02月07日-11日 （厦门）
乐道力行首席训练师-范津ANDY
乐道力行
青少年心态素质训练领先品牌
北京、上海、厦门、石家庄多地开设训练；
十年锤炼，
因为专注，
所以专业！
范津导师——家庭教育系列书籍
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