赖氨酸～

赖氨酸是氨基酸的一种，也是我们身体运行所必需的营养元素之一。赖氨酸可以有效地促进人体的发育，增强人体的免疫功能，而若是体内缺乏赖氨酸这种营养元素，就容易导致人体出现发育迟缓、没有食欲，甚至是贫血等症状。不仅如此，若是人体缺乏赖氨酸，还有可能导致白发丛生。所以当我们发现自己经常有长白头发的现象时，除了要多吃一些黑芝麻或是黑豆等，具有丰富的维生素B族的黑色食物以外，还需要多吃一些含有丰富的赖氨酸的食物。因此，若是你发现自己常有长白头发的现象，除了怀疑是衰老的迹象以外，还有可能是由于缺乏赖氨酸所导致的，若想要缓解这种症状，在平日里不妨多吃一些含有赖氨酸物质的食物，以此来改善头发发白的症状。