意志力就像肌肉一样脆弱

意志力就像肌肉一样脆弱，不练就不会有，不持续练也没有！

意志力就像肌肉一样脆弱

为什么这么说呢？我最近准备开一个28天的塑形营，为了确定每天运动的具体时间，我刻意去做了调查，问题是：大家感觉在早上六点半起床运动半小时难度大吗？大部分人都回答难度好大，很难进行。而在怕朋友圈做调查的时候，直接给大家两个选择，1、早上六点半起床运动半小时，2、一天当中任意时间运动半小时，可是有95%的人选择了第1选项，也就是早上六点半起床运动。

这是什么原因呢？人们是愿意挑战自我，愿意去挑战自己的意志力！更愿意去和意志力做朋友。

意志力就像肌肉一样脆弱

在这种前提下，我想做一次内测活动试试，看看大家对挑战自我的渴望去到什么程度。于是在7月26日开始了我们的第一次内测活动，在活动群里也是要求大家必须做出时间上的选择，选择早上起床运动的人达到了活动人数的70%。

我准备了一些小卡片，为在活动中为大家泄气的时候使用，可是你们猜怎么着，根本没有用上。没有用上，我不得不夸赞这一期的小伙伴，各种相互支持，相互鼓励，相互分享、、、、

而且从开始的第二天开始就有小伙伴陆陆续续的开始分享自己的感受，那些大段大段的文字可都是一个字一个字敲出来的啊，看到那些带有温度的文字，我也想象到大家在练习的时候有多么认真。

每天从早上六点开始，群就活跃起来，本来我以为我每天会是第一个，可是完全不是，总有人比我起的早在打卡，这里汗颜一下子啊，然后就是开始运动的人啊陆续打卡。

意志力就像肌肉一样脆弱

在这里我主要想提到的是场域的问题，每一个人都能感受到，这个群的场域每一天都在向着什么样的方向在变化，而且每一个人好像都在为场域的变化有付出，所以大家也都非常珍惜这样的场域，以致于到最后一天结束的时候，大家说不要结束，就这样每天打卡一直到下一次活动开始。

这是被点燃的热情，被激活的信念，以及刻意练习打败拖延症的真实感受。做自己身体的主人真好，来听听其中一位成功者的心声。

那么说了半天到底是什么活动呢？

这是个非常简单的活动，就是把我自己每天早上做的30分钟运动内容分享给大家，把每天早上做运动的习惯分享给大家，把带动家里人做运动的方法分享给大家，就是这么简单，没有任何难度，而且通过活动也证明，人人都是OK的，人人都感受到了自己是完全可以的。

意志力就像肌肉一样脆弱

应该大家都有过这样的经历，想打败拖延症，想打败懒癌，可是最终无论经过多少次的尝试就是无法进行。到底是什么原因呢？

因为没有一件你极度渴望想完成的事情去撬动，所以每次都是虎头蛇尾，经历过几次这样的过程，就会更加否定自己，认为自己真的做不到，真的无法变成一个自律星人。

但是极度渴望的事情要去梳理出来，比如我们用到的梳理工具，你的愿望究竟是真愿望还是假愿望？在无数次的灵魂拷问之后，在你设定你的真愿望并去实践的过程中，你可以在想放弃的时候拿出来再次确认你的方向是不是正确的，是不是你真的需要的。

而在找寻外归因的想法出现时，你一定知道那不是你的真愿望，或者你会调整你的想法，让外归因的念头马上消失，因为那不是你真正想要的愿望，你列出来的愿望是别人的，不是你的。

意志力就像肌肉一样脆弱

而你用这种方法找到你的真愿望去接近你的真愿望的过程中，你会遇到很多困难，比如运动这一项，你会说”明天再进行吧，今天好累”，明天的时候还是同样的这句话，于是就明日复明日，然后就没有然后了。

可是用飞轮效应来说呢，就是开头的时候会感觉很难，一个轮子你想去推动它，可以想象有多艰难，可是当你推动起来，再慢慢有其他的因素加进来，比如你感受到运动的快乐，你有同频的小伙伴，你有自己喜欢的运动，甚至于坚持一段时间，你会感觉到有一天你不做运动才奇怪，就是飞轮真的转动起来，成了飞速转动的轮子，你想停下来都有难度。

说了那么多，你想来试试吗？因为第一次小范围的测试效果不错，我准备再来一次十天体验营的活动，做完这次体验活动，会正式推出28天塑形蜕变营活动。

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需要参加活动的请扫码入群，已经在各个变美群的伙伴就不用再扫码入群，活动内容是一样的。

等你来哦