第一次健身100天的收获

这100天结束了，更期待另一个100天的到来！

参加潇洒姐健身100天是我2019年做的最正确的选择之一，也是最有价值的事情之一。都说健身和读书是花费最少却收益最大的事情，我完全赞同！

回忆起这100天，不同的阶段不同的心情

1.报名前的犹豫

因为生娃2年了，一直以娃为借口，整整2年多，我没有参加任何运动，看到社群里很早就有小伙伴在打卡了，自己知道想做，但是迟迟没有参加，因为担心娃捣乱，没办法每天打卡

2.加入时的欣喜

10月1号，我们正式开营，刚加入那段时间，激情满满，把趁早健身作为每天的青蛙，每天晨习完，第一件事情就是健身打卡，写感受，那段时间正好是国庆节，有天全家出游海滩玩，早上不便打卡，晚上给侄子过完生日快11点钟了，忽视发现自己今天的健身还没完成，赶紧打开手机，在海滩上掐点完成了打卡，晚上黑，还被一大哥以为我在跳舞啥的，第二天发现，自己的手肘因为沙子的摩擦已经渗血了，但是自己一点也不觉得疼，也算是一种突破，如果不是参加了这次活动，我想我可能这辈子都没有勇气在海涛那么多人面前自顾自的健身呢

3.从适应到习惯

经过前面20多天的训练，感受到了自己身体微小的变化还有自己持续变好精神状态，欣喜！经过每天的练习，健身成了每天同吃饭一样习以为常的事情，不再为了打卡而打卡，而是将重心放在自己身体的感受上面来，体会身体细胞被打开的感觉，特别享受！

4.克服平台期，找回热情

记得到60多天的时候，慢慢有点进入平台期了，开始有点懈怠，有些动作做不到也不再勉强自己，似乎找不到当初的那种热情。发朋友圈也不是那么认真，有一阵没一阵的。这样的状态持续了几天，内心的小人告诉我：不行，必须要调整下

翻看自己当初的健身感受，当初建营时的目标，我的动力热情又上来了

以至于今天是100天，可是我还不想结束，下一期健身营继续！

重视微小力量的积累！做少数人！腰围是大妈和少女的分水岭！这是我听到潇洒姐跟我们说的最多的一句话，健身时特别受用，特别是坚持不下来的时候

谢谢2019年遇到趁早，遇到潇洒姐！遇到243营一起陪伴鼓励的伙伴们！

又继续参加了下一个健身100天训练营，期待跟301的伙伴们一起收获更好的自己

第一次健身100天的收获

ps:附上一些当时的打卡复盘……

第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获 第一次健身100天的收获