因为运动变愉悦了

今年开始比每年运动的次数多了，虽然每次只是跑步很少的路，但是2/3月两个月都坚持跑了10公里一个月，平时不感觉有什么变化，但是昨天下班骑自行车回家的时候，骑到上坡路那里，很轻松的就可以骑过去了，以前每次都是骑不动，推着上去的，也许这作用就是潜移默化的，无形的。

同时，通过运动也让自己心情愉快了很多，情绪多了一个发泄口，不会淤积到身体里。

昨天晚上，吃完饭，换上跑步服装，去跳广场舞的地方去跟着投入的跳广场舞，不在意别人的眼光，感觉更加的自在和愉快，而且看着运动动作非常简单，但其实运动量也很大，出了很多的汗水，让自己也感觉非常开心。跳完操，跑步回家。谁说跳操和跑步不能一起进行呢，这就是很好的结合啊。以后定下每周至少去3次。加油。周日一次是肯定的，然后就周一、周三。暂时先这么定了。

加油希望通过运动，让自己心情变的更好，身材变的更好。