今天大年初二，持续的输出不间断
在开始本次100天输出的践行中，我一开始就介绍了厄廷根的《WOOP思维心理学》
这次认真学习古典的三堂课，实际上就是心理比对和执行意图两个重要的概念
心理比对，让我们在空气中捕捉到一个梦想的时候，从正反两个方面考虑清楚，梦想的结果有多美好。实现梦想的障碍有多大。考虑清楚了再上路，更加容易执着和坚定。
执行意图，世界上没有那么多灵光乍现，都是反复演练IF-THEN模型养成的大脑预置回路。
我以前热爱的《零秒思考》这本书的理论基础，看起来就是就是彼得·M·戈尔维策（Peter.M.Gollwitzer）提出来的执行意图。厄廷根两口子算是心理学界的神雕侠侣了。
梦想还是要有的，但关键是找出实现梦想的障碍是哪些。
分享成功经验的成功者，只能是偶像，只有分享如何克服困难的成功者才是真正的榜样。
古典指出：
有了梦想以后，一定要找到梦想在现实生活的投影——榜样或者标杆人物。在研究标杆人物的时候，如何成功的不重要，更重要的是他克服了哪些障碍？是如何克服的？这会帮你避免梦想的副作用。
我认为，光有梦想，却不去找实现梦想可能出现的障碍，都是对自己耍流氓，这话有点狗血，不过我很早就开始在我的圈子里推WOOP，确实有点先见之明。
奥利弗·萨克斯写过一本书《幻觉：谁在捉弄我们的大脑？》，里面对大脑的幻觉有非常细致的研究，书中指出，
梦想不能是一个简单的想法，“我想做...”，仅仅是一个念头，最大的缺陷是：不具体。
琢磨出一个的概念，远没有让这个概念变现成具体的产品难度要高。
不能够比较具体地实现出来，梦想也就成了一个念头，突然涌现突然消失。
同样一个想法，想到它的人千千万，而真正立刻要把它实现出来的，人数就衰减了一大半，根据一个想法，能对应转换成现实的语言，有准确的评估、困难预测、已有条件和需要准备的条件，设想遇到哪些困难具体的应对方案，这些都要一一想过。
有梦想当然好，但还不够，还需要变现梦想的能力和路径。从理念到措施，从目的到手段，也是对个人综合素质和专业技能的考验。
我们看到的两个人相似的经历，迥异的结局，而没有看到两个人的变现梦想的能力在细节上的差异是关键的。
千万记得，在用WOOP做计划的时候，一定要加上执行意图，用IF-THEN描述的越精确越好。
没有临场发挥这件事，所有的发挥都是“刻意思考”的结果。你要非常努力，才能看上去毫不费力。
这就是细节上的差异。
附录
----《超级个体》第四单元三课学习笔记----
知识简述
6-1为什么说，梦想会妨碍你成功
一直以来大家都认为梦想是个好东西，梦想能让自己开始深层的自我探索
但厄廷根提出，“单纯的乐观对于成功也许是一种阻碍”。
要想让梦想有好的作用，注意一下三点
1、梦想就像怀孕，最好的方式是你自己先怀着三个月，稳定以后了才告诉别人，以免流产。
2、尽快找到梦想的现实投影——榜样。
3. 尽快从梦想中清醒，找到与梦想配套的障碍和行动方案。
6-2问自己这3个问题，通过“梦想”可行性检验
著名的心理比对试验
心理比对
心理比对三问（表小看这三问）
你的期待是什么？
在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？
在当前的情况下，最大的现实障碍可能是什么？
6-3不确定时代，学会见招拆招的智慧
厄廷根她老公出场了，提出了著名的执行意图
IF-THEN模型
把这三天学到的东西串联起来，就是WOOP思维，即“心理比对”。
W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan）。
Wish:寻找一个你内心的愿望，设定一件你最想完成的事。
Outcome：如果达成了，最好的结果是什么？——尽情畅想梦想成真的喜悦。
Obstacle：思考在实现目标过程中，你最担心发生的障碍。
Plan：在脑子里预演最好和最坏情况，找到一个平衡点，制定计划。
在充分考虑过乐观和悲观情况之后，最后给自己设计一个“执行意图”，也就是提前设计一个遇到障碍的条件反射触发器：
如果（发生什么情况）……那么（做什么行动）……
三问，目标，期待，障碍，到底干不干？
超级个体送给客户的Excel表格，有几个人下载使用了呢？
古典用后台数据说事儿，6万多订阅用户，每日回复的300人，
网友评论