第三周共学---柔韧性

作者: 学霸教练李斌 | 来源:发表于2018-09-27 17:36 被阅读1次

#本周共学#

《有效管理你的健康》

学习人:李斌

学习笔记:简书

你的学习感受/收获:

1-泡沫轴拉伸。

2、动静拉伸结合

3、柔韧性比跑更重要

我的行动:

1.跑前跑后拉伸,每周泡沫轴全身按摩,练习八段锦

第三周共学---柔韧性

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