选择也是一种习惯

刚才静心的时候有一种无力感，我仿佛西西弗斯一样，每天早晨鼓足了勇气，下定了决心，让自己的心静下来，保持觉知，可是经历了一天之后，到了晚上又毫无力气。就像昨天原本回来之后有那么多的时间，可我就是不想看书，不想打坐，不想早睡，只是在刷剧，仿佛只有这个时间是我的。

可这么做，身体熬坏了，时间浪费了，心情变得更糟糕了。

刚才突然有一种觉察，其实选择也是一种习惯啊！刚开始只是偶尔熬夜，后来就变成了天天熬夜，这也是习惯的养成。

刚开始偶尔选择堕落，到后来习惯性的堕落，都是选择的结果。

每一个习惯都是每一次行动不断堆积的结果，而每一次行动之前，人都会做出选择。

有些人选择做困难的事情，而有些人习惯做更容易的事情。

我常常拿只是给自己放松，让自己缓解压力当借口，其实现在看来很多时候真的是在找借口。

是因为我掉进了更低的频率中，更低的层次中，才拿这种所谓的小时候太努力了，所以现在努力不起来，给自己当借口，其实就是没有能力，没有努力去改变自己的结果。

从现在开始，试着在每一次小行动上给自己更好的选择，做一点点小小的努力即可，然后形成良性循环。

待会儿就把“十一点前睡觉”写出来，不，现在马上就写！