《睡前育儿法》读书笔记
作为职场妈妈，既要专注工作，又要平衡家庭，每天精力都不够用。特别是面对孩子的时候，总是觉得特别愧疚，没有分配足够的时间给孩子。
韩国儿童咨询专家李永爱的这本《睡前育儿法》，给我们职场妈妈提供了指南，每天睡前花15分钟，同样能够培养出亲密的亲子关系。
我们来看看睡前15分钟我们和孩子能干些什么呢？
首先，准备睡觉，仪式感满满。换上睡衣、调整光线，让孩子知道睡觉时间到了，生物钟自觉切换到睡前模式。
其次，放松紧张的情绪，让身体渐渐放松下来。可以哼唱旋律单调的摇篮曲，同时进行一些轻微的肌肤接触。
再次，可以给孩子讲童话故事、和孩子交谈、轮流编简单小故事、给孩子读书、玩简单小游戏等，增进和孩子的关系。
作者非常建议讲童话故事，她认为童话中的冒险和结婚，都是孩子离开父母、实现身心独立的象征。给孩子讲童话故事，可以帮助孩子成长：
形成独立意识
明白善定胜恶的事实
暗示着生活的价值
在自己遇到相似的处境时得到安慰
产生战胜逆境的内心力量
治愈伤口
父母讲童话故事的时候，需要注意：
睡觉前不要讲恐怖的故事
不要以教训的方式收尾
利用故事进行简单的对话
和孩子当下情况相似的故事
作者也非常建议在睡前进行简单的交谈，她认为孩子在睡前平静的状态下更容易说出自己的想法。在睡前做交谈，要做到：
展现出一颗温暖的心
先让孩子说5分钟
用眼睛、耳朵和心去倾听
积极理解孩子
不要试图提示正确答案
说出自己的真实想法
交谈时，父母特别要注意的是要倾听，做到：
不要做虚假的预言
不要说影响交流的话
讲道理要简洁
不要断然否定，请提出应对方案
这种睡前交谈，可以提高孩子的情商。
其它几种方法就不展开来讲了。
综合起来，就是父母要充分利用孩子睡前15分钟时间，和孩子进行亲子互动，建立良好的亲子关系。
那么，这种互动超过15分钟好不好呢？作者认为超过15分钟反而会影响孩子的睡眠，各位爸妈要把握好时间哦！
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