学习体会

中原焦点团队  张海萍  高级四期    山西晋中  坚持分享第1908天  2023年5月15日  周－

爱自己是非暴力沟通最重要的应用。每一个生命都是独特的、是有无限可能性的、是自主的、是不断发展变化的，而不是一个有缺陷的工具。每个生命都要努力活出自己的独特和绚烂，要有助于自身生命的成长和学习，要选择满足自身生命需要的言行。

每个人要充分的接纳自己、认识自己、理解自己，才有可能充分的理解他人。

模仿法又叫示范法，模仿的对象和自身越相似，越容易产生示范的效应。同时，要认识到相似性是一把双刃剑，既容易产生模仿，也容易招来嫉妒。

挑错思维、不停的唠叨，指责，指导他人都容易招致对方的反感，也容易让对方做的事情由原来的喜欢变得不喜欢，或者本身无所谓喜好而变的厌恶。如家人做家务，如果我们在一边不停的指责，家人会变得反感厌恶而不愿意再做。

因为厌恶的感觉、不舒服的感觉，从而减少行为的发生，这是厌恶疗法的基本原理。生活中我们无意当中运用这样的原理，让他人做事越来越不情愿。真是细思极恐。