这两天总是闹着睡眠，睡得不好，特别是中午躺在躺椅上，以为可以睡个安心觉，结果睡醒来就落枕了，经常这样子，让我不得不感叹，自己的颈椎真的是不太好。
以前我还给自己买了一个躺椅上的枕头，但是效果也不怎么好，我把两个枕头叠在一起，我以为这样可以防止落枕，结果是因为闹钟的次数更多了，后来干脆就把买来的那个换掉，只剩下刚开始的那个枕头了，但是每次睡觉都会落枕，真的是让人心烦不已。
看来一个好枕头对于睡眠真的非常重要，特别是像我这种人，颈椎又不太好，老是落枕影响一天的心情，而且头昏昏，眼花花，做事的积极性也没有了。
所以身体健康，比什么都重要。每天锻炼身体是必不可少的项目，只有身体健康，其他才能够更好。身体不健康，没搞好，人生就很失败。因此我每天的锻炼都不敢停，我怕一旦停下来身体就会变差。
其实我喜欢每天中午去游个泳，这也是为了让自己的脖子好一点。因为游泳的时候，脖子可以往后仰一点，这样平时老是玩手机，头低下来。而游泳的时候，头是往后仰着。虽然不是特别舒服，但是刚好与平时的这个习惯是反过来的，也算是缓和一下脖颈的不适。
所以这两天回来之后，我都用颈部按摩器敲打敲打，让自己舒服一点。因为不敲打一下，就真的是很难受的一件事情，敲打过之后症状大为缓解。
班级里的事情也没有太多。反正经过整顿之后，效果总还是有一点的。前两天听书听到这样一个话题，我觉得也是非常有意思的，就是说我们80 90后为什么内心那么强大，就是因为那个时候不光有度数，还有大量的时间去锻炼和劳动。这就是阴阳调和，学习是英，爱劳动和锻炼是羊，阴阳调和才能够健康快乐的成长，现在我们虽然物质条件丰富了，但是缺乏劳动和锻炼，所谓孤阴不长，独阳不生。所以，现在的小孩各种心理疾病比较多，就是缺乏足够的劳动和锻炼。
只有放开手，让她们去锻炼和劳动，才能够阴阳协调，才能够活得健康快乐。今天中午和两个年轻老师一起走路聊天。他们聊到了学习的话题，说他们最不想回去的阶段就是高中阶段，有一回做梦的时候都梦到自己读高中了，结果因此把自己给吓醒来了。那时候真的是像魔鬼训练一般，每天最大的难受点就是睡眠不够。
当然他们也说高中阶段是最充实的阶段，除了学习就是学习，整天整夜的学习，每天只睡五六个小时，感觉真的要崩溃了一样。那个时候读大学真的是为了找一份好的工作，但是现在大学生的数量已经超过了出生儿童的数量，达到了历史性的新高有1200多万，这么多大学生根本没有合适的岗位去适合他们，因为高不成，低不就，最有可能的就是回到自己老家，去过躺平的生活。
幸福，其实就是努力奋斗的过程。
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