我们都是多巴胺的奴隶！

我们都是多巴胺的奴隶！

有一个著名的“老鼠也疯狂”实验，一只老鼠的大脑被科学家连上了一个电极，这个电极是被老鼠笼子中的一个按钮控制的。当老鼠按下这个按钮的时候，就会有微小的电流刺激它的大脑。

原本以为这只老鼠被电了之后肯定要离开这个按钮，跑得远远的，但没想到它不但没逃跑，反而越按越兴奋，一直站在按钮前面连续12个小时没有休息，不吃不喝，疯狂地按了7000次，直到最后力竭而死。

你知道为什么老鼠会对这个按钮如此上瘾吗？其实上瘾的根源就在那块一不小心被刺激到的大脑区域，专业术语叫快感中枢，这里一旦被刺激，就会产生一种神经传导物质，叫做多巴胺，它能带给你快乐！

什么？你不相信？让我们一起来回忆一下那些“多巴胺式”的高潮体验，你都有过吗？

奶茶。

“老板，一杯波霸奶茶，三分糖，加布丁、燕麦”。谁逛街还不喝杯奶茶啊？借着吸管吸上来的珍珠，软糯适当，富有嚼劲。街头的奶茶风味万千，吃货的人生没了奶茶，必定是不开心的。

游戏。

又一个通宵，征战胜利，如英雄归来般，走向肯德基吃早餐。吃足睡饱后，哇塞，今晚继续王者荣耀！

购物。

衣服、鞋子、化妆品……琳琅满目的商品混合着对收获的期待，即便是只逛不买，或是扫街打折品，都会令人感到愉悦无比。听说某同事双11在淘宝狂买700单，我都替他担心，快递会不会收到手抽筋啊！

爱情。

当一对男女互生爱慕之情，甜蜜势不可挡，愉悦汹涌而出，爱让你不顾一切，彻夜难眠，分分秒秒都想赖在对方的怀抱，有了彼此，没了全世界又如何？

抖音。

明明连半句英文都不会，还非要张嘴装会，口型全乱对，为了15秒绞尽脑汁，为了装逼摆首弄姿。一低头，一个下午就没了，你，中毒了。

…………

再喝一口，再看几眼，再玩一次，再刷一条，再买一件……在这些时刻，有没有觉得身体根本不属于自己？如果你沉浸于体验这些快乐的高潮，那么，非常抱歉的告诉你，你已经成为多巴胺的奴隶！

清华才子高晓松说过：“理想就是当你想它时，你是快乐的；欲望就是当你想它时，你是痛苦的。”多巴胺分泌的，是欲望，不是理想。

人的一生，大概都是在多巴胺的驱动下向前走的，稍不留意，又很容易被多巴胺劫持。我曾经试过去刻意体会抖音款多巴胺的重口味，一开始打算在凌晨12点前结束，然后刷到一点、两点、三点。

就像是个无底的黑洞，越好奇下一秒会出现什么，多巴胺的浓度就越高，刷屏的手就越停不下来。这种当受到某种快感刺激后的重复性反射，就是被多巴胺所劫持的结果。

做多巴胺的奴隶，会让你反复去追求快乐，却得不到真正的快乐！如果你想摆脱多巴胺的诱惑，那么我给你一点小建议吧。

第一个建议：延迟满足你的欲望。

比如购物这件事。因为工作忙、很少逛街，我习惯大部分的日常品从淘宝入手。这大淘宝上的图片是怎么看怎么美啊，看得我啥都想买。这时候请一定要忍住，先拖进购物车里，但千万别立即买单，让它在购物车里面躺几天，可能回头再看时，就不那么想买了。

第二个建议：迅速转移你的欲望

当欲望步步逼近的时候，趁多巴胺还没完全释放，得想办法赶紧逃离。最有效的办法就是迅速转移注意力，找其他的事代替。

我们总不能一直做多巴胺的奴隶，学会控制欲望，是一种能力，也是一种品行！

备注：90天无戒写作训练