人生有福到退休，无拘无朿得自由，每个人的生命从年轻到衰老，是无法抗拒的自然规律，但是面对人生的态度，我们可以自己选择。在国家富强，人民安康的新时代，过着幸福美满无忧无虑的新生活，更加温馨幸福，在人生最后一个黄金时期活出风釆。
一，新时代退休老人，就是要有与之相适应的新形象。首先是新时代退休老人的容貌反应了对待生活的态度，爱护自己的容貌，穿戴整洁，妆容精致，精神保满，树立良好的品行，注重人格魅力，素质涵养，大度从容，成熟稳重，就是要让自己更舒心，更年轻。
二，新时代退休老人，要有对社会进步的方方面面有些新认识。我们有好多老人退休后，觉得失去了生活目标，做什么都感到没有兴趣，整天围着儿孙们转，甘愿做家庭保姆应该从这些家务所事中解脱出来，还是应该关心关心国家大事，实事政策必读，每天的新闻必看，带头学党史，在潜移默化中做传承红色基因的模范，厚植爱党爱国的情怀。丰富自己的退休生活，年纪越大，越该放得开，年轻时不敢想的事，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。
三，新时代退休老人，要学会适应新形势的需要。在保证健康和安全的前提下，应该学会上网，在论坛上发贴，大胆的写一些幸福生活的感言，在网刊上交流，用数码相机拍照，记录下祖国的大好河山和改革开放所带来的新变化，使用微信分享朋友圈和当下兴起的网上购物新潮流，勇于尝试现代化网络时代给老人们带来的便利，给人民群众带来的幸福感，做个紧跟时代的老人。
四，新时代退休老人，要适时创新老年人生活方式。趁着自己还不够老时，多培养自己的兴趣爱好，在家精心布置家居，美化家的环境，外出旅行与不同的人群交流，开阔眼界，增进知识，比如在公园唱歌，跳舞，上老年大学，多参加社区组织的各种社团活动等，都是一种锻炼，延年益寿的活动，还能愉悦心情，大千世界竞风流，自己高兴是标准，不求貌美如花，但求不负年华。
五，新时代退休老人，要养成良好的科学健康饮食习惯。随着年龄的增长，身体功能的变化，老年人要特别注重科学养生，不瞎吃，不乱吃，吃得新鲜，要吃得健康，少喝酒，多吃菜，少吃肉，多吃素，不暴时，不暴饮，不要害怕浪费，每日七分饱，坚持运动，睛雨散步，多晒太阳，健康来自找。
六，新时代退休老人，要时刻保持一个良好的心态。心态对每一个老人十分重要，有的人害怕老，其实人老了有什么可怕，人老是一种自然规律，生老病死，沧海桑田，随着时间的推移，天若有睛，天也终须老，人老的过程，其实就象一棵幼苗成长的大树，一滴清泉汇成大海，一撮尘土聚成高山，这个过程是何等的美妙，这个结果是何等的辉煌啊！春天的芽到秋天当然要憔悴，夏天的花到冬天当然要凋谢，只要我们的心态不老，夕阳也许会更红，所以人老，心态不能老，心态的好坏取决于老人的寿命长短，人老不能老气横秋，要老成持重，不能老奸巨猾，要老当力壮，这当然取决于新时代退休老人的修养，也还要看外界的影响。不登高山，不知天高也，不临深溪，不知地之厚也。
做新时代退休老人，陶冶情操，强体魄，要把自已置身于美丽的湖光山色，使自己悠然自得，放松身心，祛病延年，让自己永远不会老。
作者
郑汉兵
2O21年十月十二日
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