几天没有冥想了，睡前做个冥想！
信任孩子
这次出来玩儿，孩子的表现有些出乎意料，配合度很高，开始独立入睡，把自己照顾的很好！在其他人跟他立规矩的时候，会细心的听，并且做到！
跟亲人相处融洽，即使是不经常见面的人，依然很好的沟通。在小姨的店里，会观察客人的需求，可以独立帮忙上菜，很有成就感！
发现自己的美好
我是一个极其不自信的人，来到陌生的城市，走在不熟悉的街道上对我是治愈，更加不在意别人的眼光，关注自己的感受！
可以很自在的行走，这就是旅行的好处吧！对他人的评判开始减少，更加的尊重别人！不再挑剔自己的缺点，而是接纳，并且重新发现自己的美好！
突破恐惧
第一次洗海澡，有种失控的恐惧，但随着大家的陪伴，恐惧有所下降。让我知道我不需要战胜恐惧，只是不再被他控制就好！
跟亲人相处，我会担心别人不喜欢我，现在知道了，喜欢不喜欢不是我决定的，就好好的做自己，接受任何结局，反而更自在的相处！也的确相处更加愉快了呢。
感谢冥想，让我对自己的经历，有更清楚的看见！
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